Новий рік – це своєрідний етап, перед початком якого ми ставимо собі задачу розпочати щось нове.

Аби все, що ви забажали здійснилося, потрібно правильно ставити цілі. У цьому глядачів у своєму відеощоденнику запевнив Анатолій Анатоліч.

До вашої уваги важливі поради від ведучого "Сніданку з "1+1":

  • Пам'ятайте, що кожна мета має бути добре обдуманою.
  • Ставте різноманітні психологічні задачі. Наприклад, накажіть собі бути більш упевненим у Новому році, пообіцяйте позбавитися якоїсь шкідливої звички або налаштуйтеся більше часу проводити із сім'єю.
  • Запишіть усе, що задумали на абсолютно чистому аркуші паперу, який символізуватиме наступний рік. Таким чином ви зможете протягом року нагадувати собі про свої плани. А в кінці року перевірити, що встигли зробити. А що – ні.
  • У кінці цього списку обов'язково напишіть, чому саме ви хочете цих змін. І яким ви уявляєте собі життя після того, як досягнете усього, що намріяли. Повірте, ці декілька речень будуть чудовою мотивацією для того, щоб змінитися на краще.
  • За створення переліку цілей візьміться зранку, коли голова іще не забита проблемами й думками.

Детальніше – дізнавайтеся "Сніданку з "1+1":