Вітамін С – перший серед винайдених і запатентованих. Він тримає в тонусі наш організм, а у великих дозах знищує віруси, інфекції та навіть онкоклітини. Це доводять численні експерименти вчених, - повідомляє Сніданок з 1+1.

Окрім того, вітамін С знижує рівень холестерину і допомагає очиститись від токсинів. І це далеко не всі позитивні властивості.

Найбільше вітаміну С у цитрусових, ківі, квашеній капусті і петрушці.

Із-поміж інших джерел:

  • Шипшина
  • Калина;
  • Броколі.
  • Шпинат;
  • Штучні вітаміни.

Важливо пам'ятати:

  1. Пігулки не настільки ефективні, як регулярне споживання їжі, багатої на вітамін С.
  2. Вітамін С не любить термообробки, тому продукти, які його містять, потрібно вживати свіжими.