Як харчуватися правильно: 5 порад від американських дієтологів
Сніданок з 1+1
06:30
Будние
У США кожні п'ять років фахівці дають рекомендації щодо здорового харчування.
Рекомендації експертів дуже прості, тому стануть у нагоді кожному.
1. Американські дієтологи радять різноманітну їжу у помірній кількості. Вживати якнайбільше овочів, фруктів, цільнозернових і морепродуктів.
2. Експерти наголошують: корисним є лише пісне м'ясо – курятина та телятина.
3. Слід зовсім відмовитись від солодких газованих напоїв.
4. Їжте одне куряче яйце на день, щоб не перевищувати рівень холестерину.
5. Сіль варто вживати не більше однієї чайної ложки на день, а добова норма цукру не повинна перевищувати 10% з усіх калорій, які споживає ваш організм.
Новости по теме
Ограничение движения по мостам Киева во время воздушной тревоги: можно ли отменить запрет
Гороскоп на 28 марта для всех знаков зодиака: вас ждут новые возможности
Баллистика на Киев: какими ракетами атаковали оккупанты через секунды после тревоги
Як дотримуватись норм Міжнародного Гуманітарного Права, коли ворог вчиняє інакше