Первая сильная магнитная буря ноября: как ослабить негативное влияние природных явлений на здоровье

Завтра, 11 ноября, ожидается первая полноценная магнитная буря ноября. До этого с 6 по 8 ноября был небольшой геомагнитный всплеск, который могли ощутить только самые метеочувствительные люди.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Магнитные бури в ноябре 2021: календарь безопасных и опасных для самочувствия дней

Вспышки на солнце и повышенная солнечная активность могут иметь неблагоприятные последствия для здоровья людей, особенно для тех, кто страдает хроническими болезнями. Магнитные бури меняют биоритмы организма, влияют на сердечно-сосудистую систему, на работу центральной нервной системы, органов дыхания. Врач-невролог Татьяна Майкова на прямом включении с «Завтраком с 1+1» рассказывает:

«Когда приходит магнитная буря, первое, что реагирует – это голова, нервная система. У человека в эти дни повышенной солнечной активности могут возникать головные боли, боли в суставах, пояснице, наблюдаться повышенное артериальное давление, аритмия. В дни магнитных бурь повышаются риски развития инфаркта, инсульта».

Как защититься от негативного воздействия магнитных бурь – практические советы

В дни магнитных бурь внимательно следите за своим самочувствием. Если вы чувствуете усталость, раздражительность, вас беспокоит боль, следуйте следующим советам:

►отдохните, если есть такая возможность – поспите;

►уменьшите физическую активность;

►избегайте употребления соленой и жирной пищи в период магнитных бурь;

►откажитесь от алкоголя и кофе на 1-2 дня;

►пейте больше воды;

►прогуляйтесь, свежий воздух будет полезен;

►избегайте стрессовых ситуаций;

►выпейте травяной чай;

►примите теплую ванну.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Гороскоп на ноябрь 2021: кому звезды обещают прибыль, а кому – романтические приключения

Больше советов врача по поводу того, как пережить магнитные бури, смотрите в видео: