Гарна зачіска та завжди охайні нігті – мрія кожної жінки. Проте фарбування, використання фену та плойки, холодне і сухе повітря, неправильне харчування та нервові стреси не минають безслідно: волосся стає тонким та ламким. 

Експерти «Сніданок з 1+1» розповіли, як правильно подбати про красу волосся та нігтів.

ДОГЛЯД за ВОЛОССЯМ

1. Відмовитися від щоденного використання плойки та фену.

2. Мити голову так, щоб залишався час на природнє висихання волосся. Користуватися варто різними гребінцями, особливо якщо волосся в’ється, густе або після хімії.

Користуйтеся великим гребнем, а також масажним гребінцем з натуральної щетини. Це дасть змогу покращити кровообіг, - зазначають  експерти.

3. Обирати шампунь лише за типом вашого волосся. Перед гарячою укладкою обов’язково користуватися спеціальними захисними засобами.

4. Щоб позбутися згубного впливу жорсткої води, споліскуйте волосся лимонною кислотою. 

5. Якщо волосся та нігті стали ламкими, це може свідчити про те, що в організмі не вистачає заліза, вітамінів та мікроелементів.

Різке випадіння волосся може бути наслідком нестачі вітаміну В12, - кажуть лікарі. 

ДОГЛЯД за НІГТЯМИ

1. Регулярно робити манікюр та підпилювати нігті, щоб запобігти їх відшаруванню.

2. Щоб нігті не ламались, їх потрібно регулярно підживлювати різноманітними кремами або маслами.

3. Робити масаж. Така процедура сприятиме швидкому зростанню і зміцненню нігтів. 

4. Проблеми з нігтями можуть інколи свідчити про запалення нирок, інтоксикацію і хронічні захворювання. Тож якщо у вас є підозра на проблеми зі здоров’ям, обов’язково зверніться до спеціаліста.

Варто пам’ятати, що волоссю та нігтям потрібні вітаміни та мікроелементи, які наситять організм і збережуть ваш зовнішній вигляд у хорошому стані. Це можуть бути сир, кисломолочні продукти, банани, насіння соняшника, горіхи й морська риба.

Нагадаємо, нещодавно лікар-дерматолог розповіла, як правильно доглядати за шкірою восени.