У гості програми Сніданок з 1+1 завітав популярний український співак і продюсер Потап. Артист у прямому ефірі зробив сюрприз своїм прихильникам. Потап повідомив, що стане тренеромПотап став тренером третього сезону «Голос. Діти» на «1+1» третього сезону дитячого вокального проекту «Голос. Діти».

Для зіркового тренера цей проект надзвичайно чарівний і емоційно сильний, від нього Потап заряджається шаленою енергетикою і ніби заглядає в майбутнє.

Ведуча Людмила Барбір відразу помітила, що Потап дуже схуднув. Зірковий тренер розповів, що втратити зайву вагу йому вдалося завдяки самоконтролю та дисципліні.

Потап до схуднення

Постійні концерти, подорожі в різні країни та різні міста негативно впливають на розпорядок та якість харчування. Тому артист виділив для себе головні правила здорового харчування:

Потап після схуднення

1. Пити мінімум 2 л води щодня

2. Вживати менше смажених продуктів, надавати перевагу тушкованим чи приготованим на пару стравам.

3. Намагатися мінімізувати вживання солодкого та цукру.

4. Утримуватися від вживання алкоголю

Потап зазначив, що він не дотримувався ніякої особливої дієти. Головне - тримати себе під контролем і не їсти все, що потрапляється під руку.