Та що робити, коли виникає надлишкове скупчення газів? Які продукти спричиняють здуття живота? Усі відповіді знає дієтолог програми Сніданок з 1+1 Галина Незговорова.

Отже, метеоризм часто супроводжується загальною слабкістю, перебоями в роботі серця, головним болем та порушенням сну.

Причини здуття живота:

  • Стресові ситуації
  • Паразити
  • Захворювання шлунково-кишкового тракту, підшлункової залози
  • Непереносимість злаків, молока і клітковини.

Які продукти викликають здуття живота?

  • Бобові, капуста, зелена цибуля, редька, болгарський перець, гриби
  • Яблука, виноград
  • Молочні продукти, вироби з дріждів
  • Вино та газовані напої.

Як уникнути здуття кишківника?

  • Запа'ятайте, які продукти саме у вас викликають метеоризм, обмежте їх або виключіть зовсім. Намагайтеся вживати менше жирного, смаженого, солодкого. Їжте повільно та більше рухайтеся.
  • Для усунення метеоризму найчастіше використовують препарати, які зменшують газоутворення в кишечнику. Однак краще звернутися до лікаря для визначення причин. Чим швидше буде встановлено діагноз, тим скоріше ви позбавитеся неприємного відчуття.