Дважды в году в Украине переводят часы: осенью и весной. На это есть несколько причин: соответствие биологического времени календарному и экономии электроэнергии. По определению, понятие «переход на зимнее время» не совсем корректно, поскольку правильнее называть это время стандартным. Как правило, он более географически оправдан для соответствующей местности, чем летнее время. А «зимнее время» — понятие отдельное. Оно предполагает перевод стрелки часов осенью в час назад относительно стандартного времени с обязательным возвращением весной.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Магнитные бури на октябрь 2022: календарь безопасных и опасных для самочувствия дней
В Украине традиционно на зимнее время переводят часы в последнее воскресенье октября. То есть в 2022 году это нужно будет сделать в ночь с 29 на 30 октября.
Важно помнить, что большинство электронных устройств перейдут самостоятельно, но механические или не подключенные к интернету необходимо переводить вручную.
Перевод часов на летнее и зимнее время было определено правительственным постановлением "О порядке исчисления времени на территории Украины" от 13 мая 1996 года. На законодательном уровне закреплено, что украинцы должны переводить часы дважды.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лунный календарь на октябрь 2022: благоприятные и неблагоприятные дни для дел
По данным ученых, сезонный перевод часов негативно влияет на здоровье, потому что изменяет биологические ритмы человека. Перевод стрелок часов в час назад провоцирует развитие иммунных и сердечно-сосудистых заболеваний, вызывает обострение хронических болезней, нарушение сна и может стать причиной осенней депрессии.
Готовиться к переходу на зимнее время необходимо заблаговременно, так как адаптацию к новому времени человеку нужно практически 1,5 месяца.
Для этого необходимо:
►соблюдать режим сна и ложиться чуть раньше,
►пить много воды и не злоупотреблять вредной пищей,
► не следует употреблять кофе, чай или алкогольные напитки перед сном,
►перед сном принимать теплую ванну, чтобы организм полностью расслабился,
►больше времени проводить на свежем воздухе,
► заниматься спортом,
►избегать переутомления,
►перед сном проветривать комнату и не пользуйтесь гаджетами.
Таким образом вы сможете подготовить свой организм к новому ритму и смена времени для вас пройдет безболезненно.
Переход на летнее время состоится в ночь с 25 на 26 марта 2023: в 3 часа утра 26 марта 2-23 года стрелки часов будут переведены на час вперед.