UA RU

Як правильно доглядати за шкірою під час занять спортом

Сніданок. Вихідний
©© @marina_leonchuk

Експерт розповіла, як доглядати за шкірою до та після тренувань.

Як вилікувати акне: поради від експертаЛікар-дерматолог Ірина Медвєдєва розповіла у студії «Cніданок з 1+1», як правильно доглядати за шкірою до та після тренувань, щоб мати неперевершений вигляд у спортзалі.

За словами експерта, якщо правильно доглядати за шкірою обличчя та тіла, то можна назавжди забути про почервоніння та дискомфорт.

Догляд за шкірою ДО тренувань

ОБЛИЧЧЯ

Перед тим, як іти до спортзалу, треба зняти макіяж, протерти обличчя тоніком і взяти з собою сухі та вологі серветки.

Сухі серветки знадобляться для того, щоб промокнути обличчя від зайвого поту, а вологі – для дезінфекції спортивного спорядження.

Під час бігу розширюються пори, і якщо на шкірі є якісь забруднення, вони потрапляють просто у пори, – наголошує експерт.

ТІЛО

Не варто використовувати антиперспирант під час тренувань. Він блокує вивідні протоки сальних залоз і закупорює пори.

Для тих, хто інтенсивно пітніє, замість дезодоранту можна припудрити тальком місця рясного потовиділення. Проте ще краще – зробити епіляцію.

Людям, які тренуються на вулиці, перед виходом з дому потрібно нанести сонцезахисний засіб і вдягти головний убір.

Взимку обирайте сонцезахисний крем з більш щільною текстурою. Він захищає від відмороження, – розповіла лікар.

Догляд за шкірою ПІСЛЯ тренувань

ОБЛИЧЧЯ

Після тренування потрібно прибрати залишки поту та жирових виділень, тому для обличчя використовуйте спочатку засіб для умивання, потім тонік і зволожувальний крем.

ТІЛО

Користуйтеся хорошими очисними засобами, такими як пінка чи гель. Також не варто забувати про рукавички та жорстку мочалку.

За допомогою них не тільки видаляються залишки поту, а й змиваються омертвілі рогові лусочки.

Таким чином ми зробимо легке скрабування тіла, – каже експерт.

Після душу варто промокнути рушником все тіло і нанести на шкіру зволожувальний крем. Не поспішайте одягатися, дайте шкірі охолонути.

Також читайте на сайті, як зберігати шкіру в хорошому стані.

Телесніданок

Залаштунки концерту "Різдвяна історія з Тіною Кароль" - ТелеСніданок
Залаштунки концерту "Різдвяна історія з Тіною Кароль" - ТелеСніданок
Новорічна казка від Сніданку з 1+1 - ТелеСніданок
Новорічна казка від Сніданку з 1+1 - ТелеСніданок
День народження журналу VIVA! та головні інтриги фіналу Танців з зірками - Телесніданок
День народження журналу VIVA! та головні інтриги фіналу Танців з зірками - Телесніданок
Де репетирують учасники "Танців з зірками" та хто засмутив Олену Шоптенко – Телесніданок
Де репетирують учасники "Танців з зірками" та хто засмутив Олену Шоптенко – Телесніданок
Медична мелодрама “Доктор Віра” та залаштунки зйомок “Чорного ворона” - Телесніданок
Медична мелодрама “Доктор Віра” та залаштунки зйомок “Чорного ворона” - Телесніданок
Кого шукають "Великі Вуйки" та екскурсія по каналу 1+1 від Фросі - Телесніданок
Кого шукають "Великі Вуйки" та екскурсія по каналу 1+1 від Фросі - Телесніданок
Як ведучі ТСН готуються до спецвипуску "Вибір країни" – Телесніданок
Як ведучі ТСН готуються до спецвипуску "Вибір країни" – Телесніданок
Олександр Попов із таксою Додо дали інтерв'ю у журналі "ЗооДруг"
Олександр Попов із таксою Додо дали інтерв'ю у журналі "ЗооДруг"
Як знімали реаліті-шоу Богиня шопінгу - Телесніданок
Як знімали реаліті-шоу Богиня шопінгу - Телесніданок
Як знімають фільм Чорний Ворон - Телесніданок
Як знімають фільм Чорний Ворон - Телесніданок
Хто підтримує учасників "Ліги сміху" та які жарти найпопулярніші – Телесніданок
Хто підтримує учасників "Ліги сміху" та які жарти найпопулярніші – Телесніданок
Анна Трінчер у ролі японки та як знімали рубрику "Персона" та шоу "Їмо за 100" – Телесніданок
Анна Трінчер у ролі японки та як знімали рубрику "Персона" та шоу "Їмо за 100" – Телесніданок
Вечір прем’єр з Катериною Осадчою, президентські дебати, дивовижні таланти Америки – Телесніданок
Вечір прем’єр з Катериною Осадчою, президентські дебати, дивовижні таланти Америки – Телесніданок
Як знімають рубрику "Сніданок про любов" та що відбувається за лаштунками Вечірнього Кварталу - ТелеСніданок
Як знімають рубрику "Сніданок про любов" та що відбувається за лаштунками Вечірнього Кварталу - ТелеСніданок
Весняний промо-ролик для Сніданку та новий сезон серіалу "Школа" – Телесніданок
Весняний промо-ролик для Сніданку та новий сезон серіалу "Школа" – Телесніданок
Нова рубрика Правила сніданку. Діти та прем'єра серіалу "У неділю рано зілля копала"
Нова рубрика Правила сніданку. Діти та прем'єра серіалу "У неділю рано зілля копала"
Як знімають Фросіну Погоду - Телесніданок
Як знімають Фросіну Погоду - Телесніданок
Зйомки нового сезону "Голосу країни" та фільму "Я, ти, він, вона"- Телесніданок
Зйомки нового сезону "Голосу країни" та фільму "Я, ти, він, вона"- Телесніданок
Нова рубрика Сніданку та прем’єра гумористичного серіалу "Зірконавти" - Телесніданок
Нова рубрика Сніданку та прем’єра гумористичного серіалу "Зірконавти" - Телесніданок
Цікавинки зі знімальних майданчиків комедійних серіалів «Одного разу під Полтавою» та «Великі Вуйки» – Телесніданок
Цікавинки зі знімальних майданчиків комедійних серіалів «Одного разу під Полтавою» та «Великі Вуйки» – Телесніданок
Цікавинки зі знімальних майданчиків серіалів «СидорЕнки - СидОренки», «Великі Вуйки», «Вечірка» – Телесніданок
Цікавинки зі знімальних майданчиків серіалів «СидорЕнки - СидОренки», «Великі Вуйки», «Вечірка» – Телесніданок
Що в сумці у Лізи Василенко та як правильно знімати відео для соцмереж –  Телесніданок
Що в сумці у Лізи Василенко та як правильно знімати відео для соцмереж – Телесніданок
Ірина Кудашова про свої хобі та хвилюючі моменти під час зйомок серіалу Школа - Телесніданок
Ірина Кудашова про свої хобі та хвилюючі моменти під час зйомок серіалу Школа - Телесніданок
Вечір прем`єр з Катериною Осадчою та як знімають кумедні скетчі #ТАКаШО
Вечір прем`єр з Катериною Осадчою та як знімають кумедні скетчі #ТАКаШО
Залаштунки “Вечірнього Кварталу” і новий серіал на 2+2 - ТелеСніданок
Залаштунки “Вечірнього Кварталу” і новий серіал на 2+2 - ТелеСніданок
Новини по темі
Продовжуючи відвідування сайту, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie і Політикою конфіденційності
Приймаю