3 полезных свойства черешни, за которые вы полюбите ее еще больше
Чем полезна любимая ягода.
Наконец наступил сезон сочных ягод. Среди любимцев многих – черешня. Радует то, что эта ягода не только вкусная, но и полезная, причем как свежая, замороженная, так и вяленая. Правда, у пользы также есть мера: диетолог Галина Незговорова советует употреблять не более 300 г за один раз. А среди полезных свойств черешни выделяет следующие.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 3 совета, как правильно выбирать черешню
1. Клетчатка черешни способствует устранению запоров и выведению токсинов.
2. Полезные свойства черешни улучшают работу почек, печени и замедляют процессы старения.
3. Если заботитесь о своей фигуре, перед обедом или ужином съешьте несколько черешен, получите ощущение сытости.
Не стоит смаковать черешней сразу после основного приема пищи. Должно пройти не менее 30 мин., – замечает диетолог.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Остановиться невозможно: Сколько черешни можно есть в день?
