Как не испортить зрение в условиях отключения света: советы врача

Из-за веерных отключений электроэнергии детям и взрослым приходится выполнять свои обязанности при свечах или лампах. Постоянная работа в темноте может негативно повлиять на зрение. На какие симптомы должны обратить внимание родители и что делать, чтобы сохранить здоровье глаз? Об этом в "Сніданку з 1+1" рассказала детский врач Анастасия Шелевицкая.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 4 способа, как обеззаразить воду дома в условиях войны (советы МОЗ)

Как темнота влияет на здоровье глаз

"Все зависит от того, как мы себя ведем во время отсуствия света. Желательно выбирать другие занятия, а не читать или сидеть за ноутбуком. Впрочем, в современном мире очень трудно откладывать свои дела. Когда нет качественного освещения, мы продолжаем напрягать глаза, что может негативно влиять на их состояние", — рассказала Анастасия Шелевицкая.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие продукты положить в тревожный чемодан ребенка (инфографика)

Признаки ухудшения зрения у детей, на которые стоит обратить внимание родителям

В случае появления подобных симптомов врач рекомендует обратиться к педиатру или детскому офтальмологу.

• быстрая потеря интереса к занятиям;
• жалобы на усталость глаз;
• светобоязнь, слезотечение;
• предмет подносится на близкое расстояние к глазам;
• мружение, трение глаз;
• наклонение головы близко к тексту.

Как сохранить зрение в условиях регулярных отключений света

►Правильно организовать рабочее место.

►Ограничить чтение в темноте.

►Каждые 20-30 минут делать перерыв.

►Ежедневные прогулки на улице не менее 1 часа.

►При необходимости использовать увлажняющие капли.

►Своевременно обращаться к офтальмологу.