Злата Огневич рассказала, какие 5 продуктов должны быть в рационе каждой женщины
Добавьте их в свое ежедневное меню, чтобы всегда оставаться здоровой и красивой.
Певица и участница Танцев со звездами Злата Огневич раскрыла секрет своей стройности и безупречного вида — правильное питание. Но речь не о строгих диетах, а о полезных продуктах, которые дарят здоровье и красоту. Звезда поделилась пятеркой важнейших составляющих ежедневного рациона каждой женщины.
Топ-5 продуктов в женском рационе
Вода
Обращайте внимание не только на то, какую воду вы пьете, но и на то, какой водой вы моете волосы и на какой воде готовите еду.
Авокадо
Сегодня этот природный источник микро- и макроэлементов можно с легкостью найти в любом супермаркете.
Все зеленые овощи
Полезные брокколи, брюссельскую капусту, сельдерей и другие зеленые овощи следует употреблять ежедневно.
Орехи
Из-за высокой калорийности орехи лучше есть только утром. Они содержат большое количество омега-3 и белка, которые дарят блеск волосам и делают ногти крепкими.
Свекла
Если у вас есть проблемы с пищеварением, запекайте ее на ночь, ешьте — и все будет хорошо!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Романтичная осень: Злата Огневич позирует в новом фотосете
