Замінник цукру: Плюси та мінуси вживання фруктози27 лютого в Україні починається Великий піст 2017. Він триватиме 48 днів і завершиться 16 квітня. У програмі «Сніданок з 1+1» розповіли, що не можна їсти у Великий піст, та кому слід утриматися від посту.

Сенс дотримання посту полягає не лише у голодуванні, а й утриманні від поганих думок та шкідливих звичок. Віряни намагаються робити більше хороших вчинків та молитися.

ЩО НЕ МОЖНА ЇСТИ В ПІСТ

1. Віряни повністю відмовляються від продуктів тваринного походження: м'яса, яєць та молочних продуктів.

2. У понеділок, середу та п'ятницю кожного тижня посту слід дотримуватися сироїдіння – вживання продуктів у сирому вигляді без термічної обробки, причому їсти можна лише раз на день.

3. У вівторок та четвер їсти можна лише ввечері. Їжу можна піддавати термічній обробці, але без рослинної олії.

6 порад психолога, як відновити сили після зимиЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пісні котлети з гречкою, кабачком та зеленню.

4. У суботу та неділю можна їсти тричі на добу та додавати рослинну олію у страви. Дозволяється червоне вино у невеликих кількостях.

5. У перший понеділок посту, 27 лютого, не можна їсти взагалі.

6. На Благовіщення, Лазареву суботу та Вербну неділю (тобто 7,8, 9 квітня) дозволяється їсти ікру риби, власне рибу та випити натурального червоного вина, яке не містить спирту.

Як приготувати фруктові оладки без лактозиЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як поступово адаптувати організм до посту.

КОМУ НЕ МОЖНА ДОТРИМУВАТИСЯ ПОСТУ

Людям, які мають хронічні захворювання, дітям до 7 років, підліткам, вагітним жінкам та матерям, які годують, слід утримуватися від посту.

Менш жорсткого посту можна дотримуватися людям похилого віку, студентам та тим, хто наважився на піст вперше.

Нагадаємо, нещодавно ми розповідали, як уникнути впливу сезонних змін.