Зелений чай
Тут пояснень не потрібно. Як і будь-який чай, зелений також містить в собі кофеїн, але користь цього напою не можливо переоцінити, тому він є хорошою альтернативою каві.
Апельсиновий сік
Цитрусові – це чудова знахідка для постійно сонних і змучених людей. Вітамін C, який є основою апельсинів наповнює організм енергією. А запах стимулює мозкову діяльність.
Холодна вода
Більшість людей нехтує цим пунктом, а дарма. Одна склянка холодної води чудово підбадьорить. А холодний душ – тим паче.
Шоколад
Один шматочок чорного шоколаду неодмінно додасть вам відчуття повного заряду. Але в жодному разі не втамовуйте ним голод. Шоколад може слугувати лише смаколиком.
Горіхи
Горіхи також допоможуть вам підзарядитися, оскільки вони дуже поживні. Але, пам'ятайте, що ввечері їх краще не їсти, оскільки зайва енергія перетворюється на непотрібні жирові запаси.