Пік магнітної бурі вже скоро: коли зросте її активність та як захистити себе

Тиждень починається з метеорологічного випробування: геомагнітна активність значно зростає. Протягом 8–10 грудня очікується серія бур, з яких одна — дуже потужна. Розповідаємо, як це позначиться на організмі та як діяти метеочутливим.

8 грудня — понеділок: індекс 5

Понеділок починається з помітних коливань у магнітосфері. Індекс G1–G2 досягає позначки 5, тож чутливі до погоди люди можуть відчути втому, перепади настрою, легкі головні болі. Лікарі радять сьогодні уникати перевантажень, частіше пити воду й не переналаштовувати різко режим дня.

9 грудня — вівторок: індекс 7

Найважчий день у цьому триденному циклі. Індекс підніметься до G3–G4, що вже належить до рівня дуже сильної магнітної бурі.
Можливі:

• порушення концентрації;
• запаморочення;
• різкі зміни тиску;
• проблеми зі сном.

Такі сплески часто впливають і на техніку — можливі короткі збої у зв’язку. Фахівці закликають планувати справи так, щоб у вівторок зменшити навантаження на організм.

10 грудня — середа: індекс 6

Активність сонця почне спадати, але буря залишатиметься дуже сильною. Індекс 6 усе ще може викликати дратівливість, сонливість, коливання артеріального тиску. Це день, коли варто відновлюватися після пікового навантаження: спокійні прогулянки, теплий чай і мінімум стресових ситуацій.

Як убезпечити себе під час магнітних бур

Фахівці радять дотримуватись простих правил:

• пити більше чистої води;
• уникати алкоголю та важкої їжі;
• не перенавантажувати нервову систему;
• зменшити час перед екраном;
• за потреби мати при собі ліки, призначені лікарем.

Метеочутливим людям у цей період важливо стежити за самопочуттям і давати собі більше відпочинку, адже активність сонця залишатиметься високою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ідеальний час для зміни образу: календар стрижок на тиждень — з 8 по 14 грудня 2025