Надпотужна магнітна буря рівня 8 балів: коли вдарить та як захиститись від її впливу

Сьогодні Земля перебуває у спокійній фазі. Індекс геомагнітної активності становить лише 1, що відповідає дуже слабкій бурі. Це майже не відчувається для організму: можна спокійно планувати справи, займатися спортом, концентруватися на навчанні чи роботі. Саме час для відновлення сил перед складнішими днями.

Коли вдарить найбільша буря

Найбільш небезпечний день прогнозу вівторок. Очікується індекс 8, що відповідає дуже сильній геомагнітній бурі. У цей період можливі такі прояви:

• головний біль, безсоння, коливання тиску;
• підвищена втома, дратівливість, проблеми з концентрацією;
• ризик збоїв у роботі GPS, мобільного зв’язку та інтернету.

Лікарі радять у цей день уникати надмірних фізичних і емоційних навантажень, більше відпочивати, пити достатньо води й відмовитися від алкоголю та енергетиків. Особливо обережними мають бути люди із серцево-судинними захворюваннями.

Після піку ситуація поступово стабілізується. У середу прогнозують індекс 4, що вважається середнім рівнем. Це означає, що легкий дискомфорт ще можливий, але він буде значно слабшим, ніж у вівторок. Багато хто відчує прилив енергії, адже після сильного магнітного удару організм починає компенсувати витрати. Добрий час для творчих ідей, навчання та планування.

Кому бути особливо уважними у вівторок

• Людям із серцево-судинними захворюваннями, гіпо-/гіпертонією, мігренями.
• Вагітним, літнім людям, підліткам у період активного навчання.
• Тим, хто працює в умовах високої концентрації або нічних змін.

Як зрозуміти свій стан у «магнітні» дні

• Голова/тиск. Якщо відчуваєте пульсацію, «туман», коливання тиску — зменшіть навантаження, пийте воду невеликими порціями, зробіть дихальну паузу (вдих 4 с, видих 6–8 с × 2–3 хв).
• Сон. Лягайте в один і той самий час, без гаджетів за 60 хв, темна кімната, прохолода.
• Тіло. М’яка розминка шиї та плечей, контраст для очей: 20 с дивитись у далечінь кожні 20 хв роботи за екраном.
• Харчування. Легкі страви, менше солі та алкоголю; магній і калій у раціоні (з продуктів — горіхи, курага, зелень). За потреби — лише за рекомендацією лікаря.

Правова інформація: Цей матеріал містить загальні відомості довідкового характеру і не повинен розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. 1plus1 не несе відповідальності за діагноз, поставлений читачем на основі статті. Нагадуємо, що точний діагноз може поставити тільки лікар. Не займайтеся самолікуванням, зверніться до лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коли стригти волосся, щоб росло густіше: місячний календар стрижок на вересень 2025 — найкращі дні для зміни зачіски