Магнітна буря з індексом 5 - що це означає та як довго триватиме: прогноз на вихідні

Магнітна буря — це збурення в магнітному полі Землі, спричинене викидами заряджених частинок під час сонячних спалахів. Коли ці частинки досягають атмосфери планети, виникає взаємодія з магнітосферою, яка може викликати електромагнітні збої.

Коливання геомагнітного фону класифікуються від 0 до 9. Показники до 3 — умовно безпечні. Якщо ж К-індекс досягає 4 і вище, це вже буря, яка може впливати на фізичний і психоемоційний стан людей. 

Прогноз на вихідні

20 червня

Сьогодні очікується підвищена активність на рівні К-індексу 5. Це свідчить про потужну магнітну бурю червоного рівня. У такі дні особливо важливо бути уважним до свого самопочуття, обмежити фізичне навантаження та уникати стресів.

21 червня

Субота буде спокійнішою — К-індекс прогнозується на рівні 3. Такий рівень все ще може повпивати на організм більшості людей.

22 червня

У неділю очікується мінімальна геомагнітна активність — К-індекс на рівні 2 (зелений рівень). Це означає сприятливий день для прогулянок і активного відпочинку.

• Зверніть увагу: прогнози магнітних бур оновлюються щонайменше кожні три години. Тому інформація може змінюватися. Актуальні дані завжди доступні на офіційних джерелах.

Як убезпечити себе під час магнітних бур?

Щоб полегшити стан і підтримати організм, варто дотримуватись кількох простих порад:

• Дотримуйтеся режиму дня — повноцінний сон і регулярне харчування допомагають стабілізувати стан.
• Збаланований раціон — зменшіть вживання жирного, солоного, гострого, алкоголю і кави.
• Пийте більше рідини, особливо трав’яні чаї та чисту воду.
• Більше рухайтеся — легка зарядка або прогулянка на свіжому повітрі поліпшить кровообіг.
• Майте під рукою ліки, якщо маєте хронічні проблеми зі здоров’ям.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Не пропустіть шанс на зміни: для цих 2 знаків зодіаку до кінця червня настане переломний момент у житті