Потужні сонячні викиди, які фіксують астрономи, вже відгукуються на Землі підвищеною геомагнітною активністю. 3 грудня стартує період дуже сильної магнітної бурі, 4-го очікується пік збурень, а 5-го – лише часткове полегшення. Ми розібрали, як саме ці дні можуть позначитися на самопочутті українців та що радять фахівці, аби пережити їх без зайвої паніки.
Сьогодні, у середу, магнітосфера Землі суттєво збурена. Для багатьох українців це може означати важке пробудження, відчуття «розбитості» та втому від самого ранку. Метеочутливі люди частіше скаржаться на головний біль, запаморочення, стрибки тиску, прискорене серцебиття, дратівливість або тривожність без очевидної причини. Лікарі нагадують, що під час таких днів особливо уважними до свого стану мають бути гіпертоніки, люди із серцево-судинними захворюваннями, ті, хто має вегетативні розлади чи схильність до мігреней.
Навіть у відносно здорових людей може погіршуватися концентрація, знижуватися працездатність, виникати відчуття «туману» в голові. Експерти радять, за можливості, не перевантажувати себе справами, не забувати про призначені ліки, пити більше води й обмежити надлишок кави та енергетиків, які додатково навантажують серце.
Четвер, 4 грудня, може стати найважчим днем цього періоду: прогнозується індекс 7 – дуже сильна магнітна буря на піку своєї інтенсивності. Саме в такі моменти Сонце найбільш активно діє на Землю зарядженими частинками, а магнітне поле планети реагує сильними збуреннями. Для метеозалежних людей це часто означає посилення вже наявних симптомів: головний біль може стати гострішим, тиск – більш нестабільним, а відчуття втоми – майже виснажливим.
Дехто говорить про «розбитість» протягом усього дня, проблеми зі сном уночі, посилену тривогу, емоційні «гойдалки». У такі дні варто особливо уважно ставитися до сигналів організму: не ігнорувати біль у грудях, відчутну задишку, різку слабкість, порушення зору чи координації. Лікарі наголошують: будь-які тривожні симптоми – привід звернутися по медичну допомогу, а не списувати все лише на магнітні бурі.
У п’ятницю, 5 грудня, геомагнітна обстановка почне стабілізуватися – індекс знизиться до 4, що відповідає помірній бурі. Це вже не той рівень, який зазвичай викликає найгостріші реакції, однак організм багатьох людей ще «дограватиме» наслідки двох попередніх днів.
Може зберігатися легкий головний біль, загальна слабкість, бажання більше спати та менше спілкуватися. У декого нормалізується тиск та емоційний фон, але відчуття втоми може триматися ще день-два – це нормальна реакція виснаженого організму на тривалий стрес. Фахівці радять сприймати п’ятницю як час для поступового відновлення: по можливості не завантажувати вечір важкими справами, виходити на прогулянку, потроху повертатися до звичного ритму, але не «дотискати» себе через силу.
Попри те, що прямий вплив магнітних бур на здоров’я досі залишається предметом дискусій у науковій спільноті, зв’язок між сильними збуреннями й самопочуттям метеочутливих людей підтверджують як спостереження медиків, так і суб’єктивний досвід пацієнтів. Експерти радять ставитися до таких днів як до додаткового фактора навантаження: більше відпочинку, менше стресу, контроль тиску та серцевого ритму, особливо у групі ризику.
Якщо ви знаєте, що зазвичай реагуєте на зміну погоди чи магнітні бурі, варто заздалегідь спланувати більш м’який графік, слідкувати за водним балансом і відкласти на потім те, що може почекати.
І найголовніше – небезпечно ігнорувати серйозні симптоми. Якщо на тлі магнітних бур ви відчуваєте різкий біль у грудях, утруднення дихання, відчуття «ватних» ніг або рук, порушення мови чи раптову дезорієнтацію, потрібно негайно звертатися по медичну допомогу. У всіх інших випадках магнітні бурі – це радше привід уповільнитися, дати собі більше відпочинку, подбати про сон і здоров’я, ніж причина для паніки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вступають у період удачі та зцілення: 4 знаки зодіаку, які отримають благословення від Всесвіту після 3 грудня