Землю накриють серйозні магнітні бурі з індексом 5: що це означає та як довго триватимуть

З 19 лютого Земля знову входить у зону відчутних геомагнітних збурень. Потік сонячних частинок, що рухається до нашої планети після активних подій на Сонці, підтримуватиме підвищений рівень космічної погоди протягом кількох днів. За даними фахівців, коливання залишатимуться значними, а пікові значення зафіксують у четвер та п’ятницю.

Четвер, 19 лютого — індекс 5

Сьогоднішній день стартував із показників, характерних для потужної геомагнітної активності. Індекс 5 може провокувати головний біль, дратівливість, скачки тиску та втому. Метеозалежні люди вже зранку відчували дискомфорт, а лікарі радять у такі дні зменшувати навантаження та уникати перепадів температур.

П'ятниця, 20 лютого — індекс 5

У п’ятницю ситуація практично не зміниться. Сонячний потік залишиться стабільно високим, тож самопочуття може знову хитатися. Особливо уважними варто бути людям із серцево-судинними захворюваннями. Очікується, що друга половина дня буде більш напруженою через можливі короткочасні піки активності.

Субота, 21 лютого — індекс 4

У суботу напруга почне спадати, але геомагнітне поле все ще буде нестабільним. Індекс 4 — це рівень, який відчувається більшістю чутливих людей: можливі порушення сну, легка слабкість, коливання настрою. Водночас спеціалісти прогнозують поступове повернення до спокійнішої фази.

Неділя, 22 лютого — індекс 3

У неділю Земля вийде з пікової зони впливу. Індекс 3 вважається помірним, але може нагадати про себе підвищеною втомою. Це вже стабільніший день, коли організм легше адаптується до змін, а сонячний вплив поступово зменшується.

Як пережити період бур

Медики радять у дні підвищеної сонячної активності дотримуватися простих правил:

1. Контролювати тиск і пульс. Тим, хто має гіпертонію чи проблеми із серцем, варто частіше міряти показники та не пропускати ліки, призначені лікарем.
2. Не перевантажувати організм. Краще відкласти важкі тренування, нічні зміни, тривалі поїздки, якщо є можливість.
3. Слідкувати за питним режимом. Чиста вода допомагає зменшити головний біль і втому, варто обмежити міцну каву та алкоголь.
4. Повноцінно спати. Лягати спати й прокидатися в один і той самий час, не «досипати» вдень, якщо вночі був поганий сон.
5. Менше стресу та інформаційного перевантаження. Варто уникати зайвих конфліктів, не сидіти до пізньої ночі в новинах і соцмережах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гороскоп на 20 лютого для всіх знаків зодіаку: хто отримає шанс владнати давній конфлікт