Готуйтесь до пікової магнітної бурі: коли вдарить та чим загрожує її активність — прогноз на вихідні

У найближчі дні Землю очікує активна геомагнітна ситуація. З 5 по 7 грудня прогнозують одразу кілька магнітних бур різної інтенсивності, причому пік збурень прийдеться на неділю. Лікарі радять метеозалежним людям бути особливо уважними до свого самопочуття.

П’ятниця, 5 грудня — індекс 5

Сьогодні геомагнітна обстановка вже далека від спокійної: індекс 5 відповідає сильній магнітній бурі. У такі дні чутливі люди можуть відчути:

• головний біль, запаморочення;
• коливання артеріального тиску;
• втому, сонливість або, навпаки, нервове збудження;
• проблеми з концентрацією.

Медики радять за можливості знизити інтенсивність навантажень, не планувати надважливих справ та уважно стежити за тиском, особливо людям із серцево-судинними захворюваннями.

Субота, 6 грудня — індекс 4

У суботу магнітна активність дещо послабиться: прогнозують індекс 4, що означає помірну бурю. Більшість людей або не відчує змін, або відреагує легким дискомфортом:

• незначна втома;
• нестійкий настрій;
• короткочасні порушення сну.

Цей день можна використати як перепочинок між піками активності — приділити час відновленню, прогулянкам на свіжому повітрі, достатньому сну.

Неділя, 7 грудня — індекс 7

Найнапруженішою стане неділя: індекс 7 свідчить про дуже сильну магнітну бурю. Такий рівень збурення геомагнітного поля може відчутно вплинути як на метеочутливих людей, так і на тих, хто зазвичай не скаржиться на самопочуття.

Можливі прояви:

• різкі стрибки тиску, відчуття серцебиття;
• посилення мігреней;
• дратівливість, тривожність, порушення сну;
• загострення хронічних захворювань.

Фахівці радять людям із серцево-судинними хворобами, гіпертонією, вегетативними розладами бути максимально обережними, мати поруч призначені лікарем ліки й не ігнорувати тривожні симптоми.

Як полегшити вплив магнітних бур

Лікарі й біометеорологи радять у дні підвищеної магнітної активності дотримуватися простих правил:

• Уникати конфліктів, інформаційного перевантаження, по можливості перенести складні переговори чи важливі рішення на спокійніший період.
• Людям із гіпертонією чи гіпотонією — регулярно вимірювати тиск і дотримуватися рекомендацій лікаря.
• Пити достатньо води, зменшити вживання кави, енергетиків і алкоголю.
• Лягати спати трохи раніше, не «залипати» до ночі в ґаджетах.
• Легка зарядка, розтяжка, неквапливі прогулянки — корисні, а от від надмірних фізичних навантажень краще утриматися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Важкий період закінчується: 3 знаки зодіаку відчують полегшення після 5 грудня