Мабуть, вам знайома ситуація, коли малюк вередує, бо «хоче ще трохи» мультиків, а вам вже давно час виходити з дому. Або ваш школяр чи школярка постійно відтягує домашнє завдання, відкладаючи його знову і знову.
Такі моменти знайомі майже кожному з батьків. І мало хто знає, але саме тут на допомогу приходить планування дня — звичка, яка робить життя простішим і для дітей, і для дорослих.
Українська інфлюенсерка та мама двох дітей Людмила Коваленко поділилася з нами власними маленькими секретами, які допомагають її доньці та синові навчитися керувати своїм часом.
Малюкам зазвичай складно зрозуміти, що таке «10 хвилин» чи «пів години». Для них це абстракція. Саме тому важливо допомогти відчути та прожити цей час на практиці.
«Я мама двох дітей — донечки 3,5 роки та сина 11 років. І хоча між ними велика різниця у віці, я бачу, наскільки важливо вчити їх відчувати час і планувати свій день. Поділюся тим, що працює у нашій сім’ї»‚ — зазначає Людмила Коваленко.
1. Таймер замість сліз
«З моєю донькою ми домовляємося про зміни через таймер, — ділиться Людмила.
Наприклад, можна сказати, що ще 10 хвилин мультиків і йдемо гуляти. Для дитини це вже не суха цифра, а конкретний звуковий сигнал. Тоді істерик в дитини стає значно менше, бо є час підготуватися до зміни — закінчити гру чи додивитись мультик. З часом формується внутрішнє відчуття проміжків у 5–10 хвилин.
2. Розклад для школяра
11-річний старший син Людмили вже навчається у школі, тому з ним працює інший метод — розклад. Увечері вони разом проговорюють, що чекає наступного дня. Хлопчик навіть записує справи у блокнот. Це дисциплінує й знижує тривожність, бо дитина знає, що буде далі.
3. Календар очікувань
Подорож, свято чи день народження — такі події у сім’ї варто відмічати у календарі. Це допомагає дітям легше переживати очікування та радіти моменту, коли «заплановане завтра» стає реальністю.
4. Особистий приклад
Діти копіюють своїх батьків, тому якщо мама чи тато веде щоденник справ, користується календарем чи додатком у телефоні, дитина теж починає робити щось подібне. Людмила каже, що навіть її молодша донька вже бере ручку та «записує свої справи», наслідуючи їх з чоловіком.
6. Маленькі кроки
Для маленьких дітей краще змінювати великі завдання на маленькі, навіть просто перефразовуючи. Наприклад, не «робимо уроки», а «прочитаємо сторінку», «напишемо три речення», «розв’яжемо п’ять прикладів». Такий підхід робить процес простішим і досяжним.
7. Баланс «треба» і «хочу»
Ще один лайфхак — розділяти завдання на обов’язкові («треба») та бажані («хочу»). Це формує правильний баланс: спочатку обов’язки, потім задоволення. Наприклад, спершу зробити домашнє завдання, а потім перейти до улюбленої гри чи перегляду мультфільму.
8. Хваліть за самостійність
Будь-яка ініціатива: список справ, відмічений календар чи власний розпорядок — мають бути відзначені. Похвала мотивує і робить планування не «нудним обов’язком», а цікавою звичкою.
За словами Людмили, планування — це не лише про час. Це про відчуття спокою, впевненості й довіри, адже дитина, яка знає, що буде далі, почувається більш захищеною та впевненою в собі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Грошові надбавки пенсіонерам та нововведення від НБУ: які зміни чекають українців у жовтні