Накануне Анна Тринчер презентовала новый танцевальный трек No cocaina - энергичную песню, которая сочетает драйвовый ритм и важный смысл, а именно эмоциональную зависимость в любви. Песня рассказывает о состоянии, когда страсть превращается в изнуряющую привычку, а чувства - в зависимость.
Эксклюзивно для сайта 1plus1 Анна раскрывает смысл новой песни и делится опытом принятия себя, поиска внутренней опоры и силы.
Анна, ваша новая песня No cocaina вызвала волну обсуждений. Как вы относитесь к тому, что современная музыка часто провоцирует общество на дискуссию?
- Мне кажется, это правильно. Артист должен вызывать разные эмоции, не обязательно только положительные. Главное, чтобы люди что-то чувствовали, чтобы творчество не проходило мимо.
Сегодня музыка - это не просто про «красиво звучит». Она должна нести смыслы, говорить о важном. No cocaina именно такая. В ней мы хотели напомнить, что в жизни есть много альтернатив запрещенным веществам. Одна из них - любовь, потому что она тоже может быть, как наркотик.
А еще - спорт, движение, жизнь в кайф, но без разрушительных вещей. Мне хотелось показать, что настоящий драйв можно получить, когда ты просто живешь на полную.
Вы не боитесь затрагивать острые темы. Как для вас звучит грань между искусством и провокацией?
- Я вообще считаю, что артист должен вызывать эмоцию, иногда - даже неудобную. Мое творчество часто рождается из личного опыта, поэтому оно может кого-то задеть или спровоцировать. Но это никогда не об искусственной провокации. Я не делаю что-то просто, чтобы «шокировать».
Я проживаю свои песни и делюсь этим опытом с людьми. No cocaina именно о таком состоянии, когда чувства уже превращаются в зависимость, и ты понимаешь, что пора это отпустить.
Поэтому, если в моих песнях и есть элемент провокации, то только для того, чтобы привлечь внимание к смыслам. Не к скандалу, а к внутренним процессам, через которые проходит каждый человек.
О чем для вас эта песня?
- Для меня эта песня о зависимости, но не от веществ, а от чувств. О том моменте, когда любовь перестает быть вдохновением и становится привычкой. Когда ты понимаешь, что уже не совсем управляешь этим состоянием, но отпустить тоже не можешь.
Это история, которую проживали, пожалуй, все. И каждый по-своему. Кому-то она напомнит о боли, кому-то - о страсти. Мне хотелось, чтобы No cocaina была многослойной. Под нее можно просто танцевать, а можно почувствовать что-то очень личное. И оба варианта правильные.
Вы часто показываете искренние эмоции на сцене, даже слезы. Чувствуете, что сейчас людям нужна именно такая честность - без фильтров?
- Я убеждена, что артист должен быть настоящим со своей аудиторией. Именно эта откровенность создает между нами живую связь - то, что нельзя подделать.
Я не скрываю свои эмоции. Если мне больно - я плачу, если счастлива - смеюсь. И, наверное, именно поэтому вокруг меня собрались такие искренние, светлые люди - мои слушатели. Все, что я проживаю, неизбежно выливается в творчество. И когда эти эмоции находят отклик в сердцах других, то я понимаю, что все не зря.
«Я не скрываю свои эмоции. Если мне больно - я плачу, если счастлива - смеюсь»
Что помогает вам не терять внутреннюю опору во время, когда вокруг столько боли и тревоги?
- Для меня это ощущение: я на своем месте. Когда понимаешь, что твоя работа отзывается в сердцах людей, когда после концерта подходят девушки и говорят, что песня им помогла или просто не дала сдаться - это дает силу.
Еще источник опоры - пример тех, кто сегодня действительно держит нас всех: военные, медики, волонтеры. Наблюдать за их отвагой и самоотдачей - это как напоминание, что у нас нет права на поражение. Они показывают, что даже в самые темные времена можно находить в себе мужество и продолжать действовать.
Поэтому я стараюсь относиться к этому ответственно. Мне важно давать сочувствие, поддержку и искренность. Когда знаю, что моя музыка может кому-то подсветить дорогу - этого хватает, чтобы не сломаться.
Вы пережили долгий путь к принятию себя. Когда впервые почувствовали: «мне больше не нужно кому-то что-то доказывать»?
- Это был процесс - мой путь к принятию, к раскрытию, к внутренней опоре. Когда-то мне очень хотелось всем доказать, что я могу, что я достойна. А потом пришло понимание: никому ничего не нужно доказывать.
Мы сами выбираем, как нам жить, что чувствовать, куда вкладывать свою энергию. И когда я это приняла, стало легче. Появилось ощущение свободы, когда ты просто идешь своим путем, не оглядываясь, и понимаешь: ты уже достаточна.
Вы часто подчеркиваете, что больше не хотите «издеваться» над собой диетами. Что помогло перейти к здоровому подходу без крайностей?
- Для меня это прежде всего поиск опоры в себе и понимание себя. Большое значение имела работа с психологом и собственная рефлексия. Часто проблемы с питанием вовсе не о еде. Они о нерешенных внутренних вопросах, о том, как мы относимся к себе.
Чем больше ты работаешь над собой ментально, тем более гармонично это отражается на теле. Сейчас я понимаю: я ем и забочусь о себе не для кого-то, а для себя. Это моя форма заботы и любви к себе, способ показать себе уважение и поддержку, а не наказание.
Какие ваши ежедневные маленькие ритуалы, помогающие чувствовать себя в ресурсе?
- Для меня это простые вещи, которые дают ощущение баланса и внутреннего спокойствия. Медитация помогает остановиться и прислушаться к себе, спорт - почувствовать тело и его силу, а любимые дела наполняют энергией и радостью. А еще важны встречи с друзьями, когда можно просто быть собой, смеяться и делиться мыслями.
«Со временем я поняла, что хейт чаще всего рождается не из ненависти, а из боли»
Вы ответили на хейт с юмором. Но как вы действительно переживаете такие волны негатива - оставляет ли это след внутри?
Я уже достаточно давно на сцене и, честно говоря, научилась спокойно относиться к хейту. Люди имеют право не принимать меня, мою позицию или мое творчество - это нормально. Мы все разные, и не всем должно нравиться одно и то же.
Со временем я поняла, что хейт чаще всего рождается не из ненависти, а из боли. Это отражение не моих, а чужих пережитых или еще нет чувств. Когда ты это осознаешь, становится легче не принимать все близко к сердцу.
Конечно, я живой человек, и иногда какие-то слова могут задеть. Но я стараюсь трансформировать это в силу: во вдохновение, в еще большую любовь к тем, кто рядом. Потому что поддержка моих слушателей всегда громче любого хейта.
Как научиться не позволять чужому мнению разрушать веру в себя - что бы вы сказали тем, кого травят в соцсетях?
- На самом деле хейт почти всегда не о вас. Обычно это отражение того, что внутри тех людей: их страхи, незавершенные эмоции, нереализованные цели. Поэтому первое, что нужно помнить: это не о вас, поэтому не воспринимайте на свой счет.
Есть разница между конструктивной критикой и просто словами «на ветер». Конструктивную критику стоит слушать, особенно от профессионалов или людей, мнение которых важно для вас. Все остальное - просто шум.
Если у вас есть своя цель, если вы точно знаете, что делаете это для себя, для своего дела, никто не имеет права уводить вас от пути. Ставьте себя на первое место, делайте то, что вам важно, и помните: вокруг всегда есть люди, которые готовы поддержать, излучать добро и идти рядом с вами. Именно это помогает не потерять веру в себя.
Как вы думаете, почему людям так трудно принять чужую смелость быть собой?
- Принять чужую смелость быть собой сложно тем, кто еще не принял собственную. Многие люди не работают с собой, не разбираются со своими страхами, комплексами или внутренними блоками. Из-за этого они начинают проецировать собственные незавершенные эмоции на других, поэтому чужая свобода или открытость воспринимается как угроза или вызов.
Поэтому важно помнить: смелость других часто просто отражает то, что еще не прожито внутри них самих. И прежде чем осуждать, надо разобраться со своим внутренним миром.
Изменился ли ваш подход к публичности - возможно, стали осторожнее или наоборот смелее в высказываниях?
- Я стала более открытой со своей аудиторией. Конечно, публичность накладывает определенные ограничения: иногда слова могут быть вырваны из контекста или поняты не так, как ты хотел бы донести. Поэтому важно научиться выражать свою мысль максимально полно и правильно.
Но при этом очень важно сохранять себя, оставаться искренним. Это тонкая грань. Ты понимаешь, что твои слова могут влиять на людей, и это накладывает ответственность. Однако именно эта искренность и открытость делают коммуникацию настоящей, и я стараюсь придерживаться этого баланса.
«Очень важно сохранять себя, оставаться искренней»
Вы недавно признались, что впервые задумались о возрасте. Что для вас означает взросление сегодня?
- Для меня взросление - это не просто цифры в паспорте. Это об этапах жизни, опыте, который ты получаешь, и трансформации, через которые проходишь. Ведь настоящие изменения происходят только через пережитые события, эмоции, моменты, которые формируют тебя.
Взросление - это, можно сказать, зрелость. Ты видишь больше событий, больше людей, лучше понимаешь их, лучше разбираешься в себе и мире вокруг. Это не быстрые выводы, а постепенный процесс, который делает тебя более целостным и открытым.
Когда вам трудно - к чему или к кому вы обращаетесь, чтобы не опустить руки?
- Мне помогает моя семья, друзья, команда - люди, которые всегда рядом, даже когда трудно, когда сомнения берут верх или силы на пределе. Их поддержка дает мне веру в себя и напоминает, что я не одна.
Еще мне очень помогает аудитория. Каждое сообщение, каждое слово поддержки от слушателей - это невероятная энергия. Я действительно благодарна, что они есть, и это дает силу двигаться дальше, не опускать руки и продолжать делать то, что люблю.
Если бы вы могли обратиться к себе 5 лет назад - что бы сказали той Анне?
- Я бы сказала: продолжай верить в себя и делать то, что хочешь. Не бойся проявляться и оставаться искренней, потому что всегда будут люди, которые поддержат тебя.
И добавила бы о женской поддержке: не бойся дружбы, не бойся доверять и проявлять себя. Не все женщины - это соревнование или злость. Есть женщины, которые будут твоим прибежищем, твоей опорой. И это дает силы идти вперед, даже когда кажется, что все сложно.
Что для вас сейчас - настоящая близость? Это о романтике, о доверии или о том, чтобы рядом просто было тихо и спокойно?
- Настоящая близость - это сочетание всего одновременно. Это доверие, когда ты можешь быть полностью собой, без масок и ожиданий. Это моменты тишины рядом с человеком, когда не надо ничего объяснять, всё просто чувствуешь сердцем. И это также романтика - не обязательно большие жесты, а маленькие детали, которые показывают, что тебе важен этот человек, что ты его замечаешь и поддерживаешь.
Для меня близость - это когда рядом есть человек, который видит тебя, который принимает твои эмоции и с которым можно быть честным, уязвимым и искренним.
«Можно быть уязвимой, грустной или уставшей и одновременно находить силы снова подниматься и оставаться собой»
Вы выглядите счастливой и собранной. Но когда никто не видит - что делаете, чтобы не рассыпаться?
- Я обращаюсь к своему окружению: родным, друзьям, тем людям, которые всегда рядом. Важную роль играет восстановление ресурса - время для себя, медитация, простые ритуалы, которые помогают собрать мысли и эмоции. Также мне помогает терапия: это пространство, где можно честно разобраться в себе, прожить сложные моменты и снова почувствовать внутреннюю опору.
Для меня важно помнить: можно быть уязвимой, грустной или уставшей и при этом находить силы снова подниматься и оставаться собой.
Есть у вас человек, с которым можно быть не артисткой, не сильной - а просто Анной?
- Это мое окружение - команда, друзья, семья. С ними я могу быть собой, без масок и ролей. Можно смеяться, грустить, делиться переживаниями, просто быть в моменте. Именно рядом с такими людьми чувствуешь настоящую опору и спокойствие, это невероятно важно.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Певица Анна Тринчер вместе с 1+1 media реализовала мечту девочки, родители которой погибли во время ракетного обстрела