Сверхмощная магнитная буря уровня 8 баллов: когда ударит и как защититься от ее влияния

Сегодня Земля находится в спокойной фазе. Индекс геомагнитной активности составляет лишь 1, что соответствует очень слабой буре. Это почти не ощущается для организма: можно спокойно планировать дела, заниматься спортом, концентрироваться на учебе или работе. Самое время для восстановления сил перед более сложными днями.

Когда ударит самая большая буря

Самый опасный день прогноза вторник. Ожидается индекс 8, что соответствует очень сильной геомагнитной буре. В этот период возможны следующие проявления:

• головная боль, бессонница, колебания давления;
• повышенная усталость, раздражительность, проблемы с концентрацией;
• риск сбоев в работе GPS, мобильной связи и интернета.

Врачи советуют в этот день избегать чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок, больше отдыхать, пить достаточно воды и отказаться от алкоголя и энергетиков. Особенно осторожными должны быть люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

После пика ситуация постепенно стабилизируется. В среду прогнозируют индекс 4, что считается средним уровнем. Это значит, что легкий дискомфорт еще возможен, но он будет значительно слабее, чем во вторник. Многие почувствуют прилив энергии, ведь после сильного магнитного удара организм начинает компенсировать затраты. Хорошее время для творческих идей, обучения и планирования.

Кому быть особенно внимательными во вторник

• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипо-/гипертонией, мигренями.
• Беременным, пожилым людям, подросткам в период активного обучения.
• Тем, кто работает в условиях высокой концентрации или ночных смен.

Как понять свое состояние в «магнитные» дни

• Голова/давление. Если чувствуете пульсацию, «туман», колебания давления - уменьшите нагрузку, пейте воду небольшими порциями, сделайте дыхательную паузу (вдох 4 с, выдох 6–8 с - 2–3 мин).
• Сон. Ложитесь в одно и то же время, без гаджетов за 60 мин, темная комната, прохлада.
• Тело. Мягкая разминка шеи и плеч, контраст для глаз: 20 с смотреть вдаль каждые 20 мин работы за экраном.
• Питание. Легкие блюда, меньше соли и алкоголя; магний и калий в рационе (из продуктов - орехи, курага, зелень). При необходимости - только по рекомендации врача.

Правовая информация: Этот материал содержит общие сведения справочного характера и не должен рассматриваться как альтернатива рекомендациям врача. 1plus1 не несет ответственности за диагноз, поставленный читателем на основе статьи. Напоминаем, что точный диагноз может поставить только врач. Не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Когда стричь волосы, чтобы росли гуще: лунный календарь стрижек на сентябрь 2025 — лучшие дни для смены прически