Мощные солнечные выбросы, которые фиксируют астрономы, уже отзываются на Земле повышенной геомагнитной активностью. 3 декабря стартует период очень сильной магнитной бури, 4-го ожидается пик возмущений, а 5-го - лишь частичное облегчение. Мы разобрали, как именно эти дни могут сказаться на самочувствии украинцев и что советуют специалисты, чтобы пережить их без лишней паники.
Сегодня, в среду, магнитосфера Земли существенно возмущена. Для многих украинцев это может означать тяжелое пробуждение, ощущение разбитости и усталость с самого утра. Метеочувствительные люди чаще жалуются на головную боль, головокружение, скачки давления, учащенное сердцебиение, раздражительность или тревожность без очевидной причины. Врачи напоминают, что во время таких дней особенно внимательными к своему состоянию должны быть гипертоники, люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, те, кто имеет вегетативные расстройства или склонность к мигреням.
Даже у относительно здоровых людей может ухудшаться концентрация, снижаться работоспособность, возникать ощущение тумана в голове. Эксперты советуют, по возможности, не перегружать себя делами, не забывать о назначенных лекарствах, пить больше воды и ограничить избыток кофе и энергетиков, которые дополнительно нагружают сердце.
Четверг, 4 декабря, может стать самым тяжелым днем этого периода: прогнозируется индекс 7 - очень сильная магнитная буря на пике своей интенсивности. Именно в такие моменты Солнце наиболее активно действует на Землю заряженными частицами, а магнитное поле планеты реагирует сильными возмущениями. Для метеозависимых людей это часто означает усиление уже имеющихся симптомов: головная боль может стать острее, давление - более нестабильным, а чувство усталости - почти изнурительным.
Некоторые говорят о разбитости в течение всего дня, проблемах со сном ночью, усиленной тревоге, эмоциональных качелях. В такие дни стоит особенно внимательно относиться к сигналам организма: не игнорировать боль в груди, ощутимую одышку, резкую слабость, нарушение зрения или координации. Врачи отмечают: любые тревожные симптомы - повод обратиться за медицинской помощью, а не списывать все только на магнитные бури.
В пятницу, 5 декабря, геомагнитная обстановка начнет стабилизироваться - индекс снизится до 4, что соответствует умеренной буре. Это уже не тот уровень, который обычно вызывает самые острые реакции, однако организм многих людей еще будет доигрывать последствия двух предыдущих дней.
Может сохраняться легкая головная боль, общая слабость, желание больше спать и меньше общаться. У некоторых нормализуется давление и эмоциональный фон, но ощущение усталости может держаться еще день-два - это нормальная реакция истощенного организма на длительный стресс. Специалисты советуют воспринимать пятницу как время для постепенного восстановления: по возможности не загружать вечер тяжелыми делами, выходить на прогулку, понемногу возвращаться к привычному ритму, но не дожимать себя через силу.
Несмотря на то, что прямое влияние магнитных бурь на здоровье до сих пор остается предметом дискуссий в научном сообществе, связь между сильными возмущениями и самочувствием метеочувствительных людей подтверждают как наблюдения медиков, так и субъективный опыт пациентов. Эксперты советуют относиться к таким дням как к дополнительному фактору нагрузки: больше отдыха, меньше стресса, контроль давления и сердечного ритма, особенно в группе риска.
Если вы знаете, что обычно реагируете на изменение погоды или магнитные бури, стоит заранее спланировать более мягкий график, следить за водным балансом и отложить на потом то, что может подождать.
И самое главное - опасно игнорировать серьезные симптомы. Если на фоне магнитных бурь вы чувствуете резкую боль в груди, затруднение дыхания, ощущение ватных ног или рук, нарушение речи или внезапную дезориентацию, нужно немедленно обращаться за медицинской помощью. Во всех остальных случаях магнитные бури - это скорее повод замедлиться, дать себе больше отдыха, позаботиться о сне и здоровье, чем причина для паники.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вступают в период удачи и исцеления: 4 знака зодиака, которые получат благословение от Вселенной после 3 декабря