Землю накроют серьезные магнитные бури с индексом 5: что это значит и как долго продлятся

С 19 февраля Земля снова входит в зону ощутимых геомагнитных возмущений. Поток солнечных частиц, движущийся к нашей планете после активных событий на Солнце, будет поддерживать повышенный уровень космической погоды в течение нескольких дней. По данным специалистов, колебания будут оставаться значительными, а пиковые значения зафиксируют в четверг и пятницу.

Четверг, 19 февраля - индекс 5

Сегодняшний день стартовал с показателей, характерных для мощной геомагнитной активности. Индекс 5 может провоцировать головную боль, раздражительность, скачки давления и усталость. Метеозависимые люди уже утром чувствовали дискомфорт, а врачи советуют в такие дни уменьшать нагрузки и избегать перепадов температур.

Пятница, 20 февраля - индекс 5

В пятницу ситуация практически не изменится. Солнечный поток останется стабильно высоким, поэтому самочувствие может снова шататься. Особенно внимательными стоит быть людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ожидается, что вторая половина дня будет более напряженной из-за возможных кратковременных пиков активности.

Суббота, 21 февраля - индекс 4

В субботу напряжение начнет спадать, но геомагнитное поле все еще будет нестабильным. Индекс 4 - это уровень, который ощущается большинством чувствительных людей: возможны нарушения сна, легкая слабость, колебания настроения. В то же время специалисты прогнозируют постепенное возвращение к более спокойной фазе.

Воскресенье, 22 февраля - индекс 3

В воскресенье Земля выйдет из пиковой зоны влияния. Индекс 3 считается умеренным, но может напомнить о себе повышенной усталостью. Это уже более стабильный день, когда организм легче адаптируется к изменениям, а солнечное влияние постепенно уменьшается.

Как пережить период бурь

Медики советуют в дни повышенной солнечной активности придерживаться простых правил:

1. Контролировать давление и пульс. Тем, кто имеет гипертонию или проблемы с сердцем, стоит чаще мерить показатели и не пропускать лекарства, назначенные врачом.
2. Не перегружать организм. Лучше отложить тяжелые тренировки, ночные смены, длительные поездки, если есть возможность.
3. Следить за питьевым режимом. Чистая вода помогает уменьшить головную боль и усталость, стоит ограничить крепкий кофе и алкоголь.
4. Полноценно спать. Ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, не «досыпать» днем, если ночью был плохой сон.
5. Меньше стресса и информационной перегрузки. Стоит избегать лишних конфликтов, не сидеть до поздней ночи в новостях и соцсетях.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Гороскоп на 20 февраля для всех знаков зодиака: кто получит шанс уладить давний конфликт