Многие относятся к травяным чаям почти как к природной аптечке, но само по себе слово «травяной» не означает, что этот напиток можно пить без ограничений.
По данным Национального центра комплементарной и интегративной медицины США (NCCIH), «натуральный» не означает автоматически безопасный, а некоторые растительные средства, например, могут взаимодействовать с лекарственными препаратами и влиять на их действие или изменять его.
Поэтому важно обращать внимание не только на красивые надписи на упаковке, но и на состав конкретного сбора. Более подробно о пользе и вреде такого чая рассказал Константин Грубич в Сніданку з 1+1.
Универсального ответа для всех травяных чаев нет. Все зависит от того, какие именно растения входят в состав, в каком количестве и как часто человек употребляет напиток.
Даже высушенное растение остается источником биологически активных веществ. Именно поэтому к травяным смесям следует относиться не как к обычной воде, которую можно пить без ограничений, а как к продукту с определенными свойствами.
Особенно важно читать состав сбора, а не ориентироваться только на его название. Надпись «для иммунитета», «для сна», «для очищения организма» или «для печени» сама по себе не объясняет, как именно будет действовать напиток.
Зверобой - одно из растений, к которому стоит относиться особенно внимательно. Он может влиять на метаболизм многих лекарственных препаратов и изменять их действие.
Это подтверждают и данные ученых, которые исследовали зверобой и доказали, что он представляет высокий риск взаимодействия с лекарствами, и может снижать эффективность некоторых антидепрессантов, противозачаточных таблеток, варфарина, отдельных препаратов для сердца, ВИЧ-терапии и некоторых лекарств против рака. Сочетание зверобоя с некоторыми антидепрессантами также может вызвать опасное повышение уровня серотонина.
Поэтому если человек регулярно принимает лекарства, перед употреблением сборов со зверобоем стоит проконсультироваться с врачом.
Ромашковый чай для большинства взрослых в количествах, привычных для чая, считается относительно безопасным. Но и здесь есть нюансы.
Ромашка может взаимодействовать с некоторыми препаратами, в частности с варфарином, а также потенциально с седативными средствами. Кроме того, у людей с аллергией на растения семейства астровых может возникать аллергическая реакция на ромашку.
То есть чашка ромашкового чая время от времени для большинства людей - это совсем не то же самое, что регулярное употребление концентрированных растительных препаратов или больших количеств определенной травы.
Липовый или мятный чай часто воспринимают как абсолютно нейтральный напиток. Однако оценивать безопасность нужно не только по названию растения, но и по количеству, регулярности употребления и особенностям конкретного человека.
Еще больше вопросов возникает, когда в одной чашке оказывается сразу много растений. Чем сложнее сбор, тем труднее понять, какой именно компонент вызвал нежелательную реакцию или потенциальное взаимодействие с лекарствами.
Поэтому принцип «чем больше трав в составе, тем полезнее чай» совершенно не соответствует действительности.
С осторожностью следует относиться и к травяным смесям, которые продаются под названиями «для похудения», «детокс» или «для очищения».
В таких напитках могут содержаться компоненты с слабительным действием, из-за чего человек действительно может увидеть меньшую цифру на весах, но это не означает, что организм теряет жировую ткань.
В программе «Завтрак» также обратили внимание на то, что рекламное название не должно быть главным критерием выбора травяного сбора. Поэтому в следующий раз, когда рука потянется к пачке с надписью «для здоровья», стоит сначала прочитать не лицевую сторону упаковки, а состав.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Заваривают не зря: чем полезен чай из чернобрывцев