Наверное, вам знакома ситуация, когда малыш капризничает, потому что «хочет еще немного» мультиков, а вам уже давно пора выходить из дома. Или ваш школьник или школьница постоянно оттягивает домашнее задание, откладывая его снова и снова.
Такие моменты знакомы почти каждому родителю. И мало кто знает, но именно здесь на помощь приходит планирование дня — привычка, которая делает жизнь проще и для детей, и для взрослых.
Украинская инфлюенсерка и мама двоих детей Людмила Коваленко поделилась с нами собственными маленькими секретами, которые помогают ее дочери и сыну научиться управлять своим временем.
Малышам обычно сложно понять, что такое «10 минут» или «полчаса». Для них это абстракция. Именно поэтому важно помочь почувствовать и прожить это время на практике.
«Я мама двоих детей — дочери 3,5 года и сына 11 лет. И хотя между ними большая разница в возрасте, я вижу, насколько важно учить их чувствовать время и планировать свой день. Поделюсь тем, что работает в нашей семье», — отмечает Людмила Коваленко.
1. Таймер вместо слез
«С моей дочерью мы договариваемся об изменениях через таймер», — делится Людмила.
Например, можно сказать, что еще 10 минут мультиков и идем гулять. Для ребенка это уже не сухая цифра, а конкретный звуковой сигнал. Тогда истерик у ребенка становится значительно меньше, потому что есть время подготовиться к смене — закончить игру или досмотреть мультик. Со временем формируется внутреннее ощущение промежутков в 5-10 минут.
2. Расписание для школьника
11-летний старший сын Людмилы уже учится в школе, поэтому с ним работает другой метод — расписание. Вечером они вместе проговаривают, что ждет на следующий день. Мальчик даже записывает дела в блокнот. Это дисциплинирует и снижает тревожность, потому что ребенок знает, что будет дальше.
3. Календарь ожиданий
Путешествие, праздник или день рождения — такие события в семье стоит отмечать в календаре. Это помогает детям легче переживать ожидания и радоваться моменту, когда «запланированное завтра»становится реальностью.
4. Личный пример
Дети копируют своих родителей, поэтому если мама или папа ведет дневник дел, пользуется календарем или приложением в телефоне, ребенок тоже начинает делать что-то подобное. Людмила говорит, что даже ее младшая дочь уже берет ручку и «записывает свои дела», подражая их с мужем.
6. Маленькие шаги
Для маленьких детей лучше менять большие задачи на маленькие, даже просто перефразируя. Например, не «делаем уроки», а «прочитаем страницу», «напишем три предложения», «решим пять примеров». Такой подход делает процесс более простым и достижимым.
7. Баланс «надо» и «хочу»
Еще один лайфхак — разделять задачи на обязательные («надо») и желаемые («хочу»). Это формирует правильный баланс: сначала обязанности, потом удовольствие. Например, сначала сделать домашнее задание, а потом перейти к любимой игре или просмотру мультфильма.
8. Хвалите за самостоятельность
Любая инициатива: список дел, отмеченный календарь или собственный распорядок — должны быть отмечены. Похвала мотивирует и делает планирование не «скучной обязанностью», а интересной привычкой.
По словам Людмилы, планирование — это не только о времени. Это об ощущении спокойствия, уверенности и доверия, ведь ребенок, который знает, что будет дальше, чувствует себя более защищенным и уверенным в себе.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Денежные надбавки пенсионерам и нововведения от НБУ: какие изменения ждут украинцев в октябре