Відключення світла і перебої з водопостачанням стали частиною повсякденного життя для мільйонів українців. У цих умовах питання базової гігієни перетворюється на справжній виклик — особливо взимку, коли холод і сухе повітря додатково навантажують шкіру та волосся.
У студії Сніданок. Вихідний разом із лікаркою-дерматологинею Ольгою Жомір обговорили, як правильно доглядати за собою в умовах обмежених ресурсів і які популярні поради з інтернету можуть більше зашкодити, ніж допомогти.
За словами фахівчині, сухі шампуні допустимі як тимчасове рішення, однак вони не очищають шкіру голови повноцінно. Після їх використання необхідно змити засіб спеціальним очищувальним шампунем, за потреби зробити пілінг шкіри голови або звернутися до трихолога, якщо сухий шампунь застосовується регулярно.
Звичайний шампунь, пояснює лікарка, не здатен повністю видалити залишки таких засобів, що з часом може призвести до подразнення та проблем із фолікулами.
Так звані «народні методи» — сода, борошно для блондинок чи какао для брюнетів — дерматологи вважають небезпечними.
Сода пересушує шкіру, порушує її захисний бар’єр і може провокувати себорейний дерматит, атопічні реакції, лущення та свербіж. Какао і борошно, своєю чергою, здатні забивати фолікули та ускладнювати подальше очищення.
Ще одна поширена практика — миття волосся холодною водою — також має свої ризики.
Ольга Жомір зазначає: холодна вода не дозволяє нормально змити шампунь, а залишки засобу утворюють плівку на шкірі голови. Крім того, різке охолодження викликає спазм судин, послаблює фолікули та може сприяти випадінню волосся. Оптимальний варіант — вода хоча б кімнатної температури.
За відсутності світла лікарка радить відмовитися від сушіння над газовою плитою або закутування у звичайний рушник. Найбезпечніший варіант — спеціальний тюрбан для волосся з внутрішньою стороною, що добре поглинає вологу, та зовнішньою шовковою поверхнею, яка зменшує тертя і пошкодження. Такий спосіб допомагає волоссю висихати природно, без переохолодження та механічного стресу.
У періоди, коли повноцінний душ недоступний кілька днів, дерматолог радить зосередитися на найбільш чутливих зонах, а це обличчя і шия, пахви та інтимна зона.
Для цього можна використовувати вологі серветки або спеціальні очищувальні засоби, але обов’язково без спирту. Найкращий вибір, за словами експертки, це дитячі серветки, які проходять суворіший контроль і підходять навіть для дуже чутливої шкіри.
Навіть без щоденного душу важливо продовжувати зволожувати шкіру кремами — бажано аптечними засобами для сухої та атопічної шкіри. Це допомагає зберегти захисний бар’єр і зменшити ризик подразнень.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Перевірений метод наших предків: як зігріти квартиру без обігрівачів і зайвих витрат