Хто в квартирі головний ворог вашого хребта? Звісно, це поганий та незручний матрац.

Тіло людини, яка спить, можна умовно поділити на декілька зон: голова, шия, плечі, тулуб, стегна, коліна, литки і ступні. Як з'ясувала команда проекту "Життя без обману", щоб нам було комфортно і ми висипалися - кожній зоні потрібна поверхня різної твердості або м'якості. Адже тільки це дозволяє розслабити все тіло під час сну.

Якщо не хочете мати проблем зі спиною та поставою - є два головних правила, які варто запам'ятати.

Дивіться у нашому відео: