Магнітні бурі на піку: коли вони стихнуть та як захиститися під час їх активності

Магнітні бурі — це збурення магнітного поля Землі, викликане сонячною активністю. Сонце викидає потужні потоки заряджених частинок — так звані сонячні спалахи та корональні маси. Коли ці потоки досягають магнітосфери Землі, відбувається геомагнітне збурення.

Вчені оцінюють магнітні бурі за шкалою K-індексу, де значення від 5 до 9 вважаються сильними бурями.

На сьогодні та завтра (2–3 червня) прогнозується рівень 5–6, що свідчить про високу геомагнітну активність. Це означає, що люди з підвищеною чутливістю до змін у навколишньому середовищі можуть відчувати значний дискомфорт.

Уже 4 червня прогнозується середній рівень магнітної активності, що свідчить про часткове полегшення. Однак чутливим людям все одно варто бути обережними, оскільки організм може ще адаптуватися до попередніх збурень.

Хто найбільше відчує вплив магнітних бур?

Медики підтверджують: у період магнітних бур найперше страждають ті, хто має проблеми з:

• серцево-судинною системою (гіпертонія, тахікардія, аритмія);
• нервовою системою (тривожність, безсоння, дратівливість);
• суглобами та хронічними хворобами;
• а також люди похилого віку, діти і метеозалежні.

Можливі симптоми:

• головний біль, мігрень;
• запаморочення, нудота;
• перепади тиску;
• сонливість або, навпаки, безсоння;
• зниження концентрації та підвищена втома.

Як захистити себе під час магнітної бурі?

1. Контролюйте тиск — тримайте напохваті тонометр і за потреби приймайте ліки, узгоджені з лікарем.
2. Пийте більше води — зневоднення посилює негативні симптоми.
3. Уникайте стресу — обмежте перегляд новин, не перевантажуйте себе інформацією.
4. Не перенавантажуйте організм — інтенсивні фізичні вправи краще відкласти.
5. Повноцінний сон і режим дня — намагайтесь лягати спати до 23:00.
6. Відмовтесь від алкоголю, міцної кави та жирної їжі.
7. Прогулянки на свіжому повітрі — краще вранці або ввечері, коли спека не надто сильна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Нові почуття для Близнюків та доленосні рішення для Скорпіонів: гороскоп на тиждень з 2 до 8 червня для всіх знаків зодіаку