Період потужних магнітних бур: коли почнеться і закінчиться та як від них захиститися

Сьогодні геомагнітний індекс сягне рівня 5, що відповідає сильній бурі. Це може проявлятися у підвищеній дратівливості, головному болі, порушенні сну та зниженні концентрації уваги. Особливо уважними варто бути людям із серцево-судинними хворобами.

Завтра, у середу, ситуація залишиться такою ж — індекс знову на рівні 5. Тобто дві доби поспіль Земля перебуватиме під впливом сильних бур, а це означає накопичений стрес для організму. Астрономи й медики радять у цей період уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень, пити достатньо води, відмовитися від алкоголю та кави на користь трав’яних чаїв.

У четвер очікується деяке полегшення — геомагнітний індекс знизиться до рівня 4. Це вже середня буря, яка хоч і не така потужна, як попередні дні, проте все одно може даватися взнаки. Людям, чутливим до змін погоди та магнітних коливань, варто залишатися уважними до свого стану.

Як зменшити вплив магнітних бур

• більше відпочивати та лягати спати вчасно;
• проводити час на свіжому повітрі;
• уникати перевтоми та стресових ситуацій;
• збалансувати харчування — додати овочі, фрукти, легкі страви;
• контролювати артеріальний тиск та частоту пульсу (для людей із хронічними хворобами).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гороскоп на 20 серпня для всіх знаків зодіаку: день несподіваних зустрічей і приємних сюрпризів