Переохолодження у бомбосховищі: як уникнути, симптоми, як лікувати та що не можна робити

Холодний вітер, погана погода та холод повернулися в Україну. Під час війни люди змушені ховатися у сирих та неопалюваних укриттях, підвалах й бомбосховищах. У цих умовах збільшується ризик отримати переохолодження: коли температура тіла людини опускається нижче норми 36,6 °C до критичних показників. Міністерство охорони здоров'я України розповіло, які симптоми переохолодження, що можна та не можна робити, якщо його отримали, а також як уникнути переохолодження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Цистит як наслідок перебування у сховищі: як боротися в екстремальних умовах (поради лікаря)

Симптоми переохолодження

Найпоширенішою причиною отримання переохолодження є довготривалий вплив низьких температур на людину. Найбільш вразливою групою є зневоднені чи фізично виснажені люди. Ознаки переохолодження з'являються поступово та дуже повільно. Основними є:

• Озноб
• Зниження фізичної активності
• Нечітка мова або бурмотіння
• Повільне, поверхневе дихання
• Слабке наповнення пульсу
• Незграбність або відсутність координації
• Сонливість
• Сплутаність свідомості або втрата пам'яті
• Втрата свідомості
• Яскраво-червона/синя холодна шкіра.

Як уникнути переохолодження

Для того, аби уникнути переохолодження, потрібно максимально забезпечити собі тепло. Міністерство охорони здоров'я України радить:

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аптечка для сховища: що важливо взяти з собою в укриття

Що робити, якщо отримали переохолодження

Якщо у вас вже є переохолодження, треба намагатися зігрітися та висушитися, якщо ви вологі або мокрі. МОЗ пише:

Чого не варто робити при переохолодженні

При переохолодженні не можна:

• Зігріватися надто швидко: не зігрівайте руки й ноги, розтираючи їх!
• Вживати алкоголь та тютюн. Перший сприяє посиленню тепловіддачі, а куріння тютюну — звуженню судин, що призводить до посилення переохолодження.