Эксперты предупредили о сверхмощной магнитной буре уровня 7: когда ее ждать и как уберечься

Магнитные бури - это мощные геомагнитные возмущения, которые возникают из-за активности Солнца. Они способны влиять не только на работу техники и связи, но и на самочувствие людей. Особенно чувствительными к ним являются метеозависимые люди, пожилые люди и те, кто имеет хронические заболевания.

Прогноз на сегодня (1 октября) - индекс 7

Сегодня геомагнитная обстановка чрезвычайно напряженная. Индекс Kp достигает 7 баллов, что свидетельствует о мощной буре. Это может вызвать:

• резкие головные боли, скачки давления и нарушения сна у метеозависимых людей;
• ухудшение концентрации, повышенную раздражительность;
• риски для работы электронных систем, возможны перебои со связью и навигацией;
• яркие полярные сияния даже в регионах, где они обычно не наблюдаются.

В этот день врачи советуют больше отдыхать, избегать стрессов, пить достаточно воды и уменьшить физические нагрузки.

Прогноз на завтра (2 октября) - индекс 4

В четверг активность снизится до среднего уровня. Индекс бури будет составлять 4 балла. Это означает:

• часть людей все еще будет чувствовать усталость и слабость, особенно после напряженного предыдущего дня;
• возможны незначительные проблемы со сном и концентрацией внимания;
• серьезных перебоев в работе техники и связи не прогнозируется.

Завтра можно постепенно возвращаться к активному ритму, однако стоит позаботиться о восстановлении сил: прогулки на свежем воздухе, легкие физические упражнения и правильный сон помогут стабилизировать состояние.

Как уменьшить влияние магнитных бурь

• Следите за режимом дня: ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время.
• Пейте больше чистой воды и уменьшите употребление кофе и алкоголя.
• Употребляйте продукты, богатые магнием и калием (бананы, орехи, зелень).
• Если есть хронические болезни сердца или давления - контролируйте состояние и следуйте рекомендациям врача.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Гороскоп на 1 октября для всех знаков зодиака: ваша интуиция сегодня безошибочна