Експерти попередили про надпотужну магнітну бурю рівня 7: коли її чекати та як вберегтись

Магнітні бурі – це потужні геомагнітні збурення, які виникають через активність Сонця. Вони здатні впливати не лише на роботу техніки та зв’язку, а й на самопочуття людей. Особливо чутливими до них є метеозалежні люди, літні особи та ті, хто має хронічні захворювання.

Прогноз на сьогодні (1 жовтня) – індекс 7

Сьогодні геомагнітна обстановка надзвичайно напружена. Індекс Kp досягає 7 балів, що свідчить про потужну бурю. Це може викликати:

• різкі головні болі, стрибки тиску та порушення сну у метеозалежних людей;
• погіршення концентрації, підвищену дратівливість;
• ризики для роботи електронних систем, можливі перебої зі зв’язком і навігацією;
• яскраві полярні сяйва навіть у регіонах, де вони зазвичай не спостерігаються.

У цей день лікарі радять більше відпочивати, уникати стресів, пити достатньо води та зменшити фізичні навантаження.

Прогноз на завтра (2 жовтня) – індекс 4

У четвер активність знизиться до середнього рівня. Індекс бурі складатиме 4 бали. Це означає:

• частина людей все ще відчуватиме втому та слабкість, особливо після напруженого попереднього дня;
• можливі незначні проблеми зі сном та концентрацією уваги;
• серйозних перебоїв у роботі техніки та зв’язку не прогнозується.

Завтра можна поступово повертатися до активного ритму, проте варто подбати про відновлення сил: прогулянки на свіжому повітрі, легкі фізичні вправи та правильний сон допоможуть стабілізувати стан.

Як зменшити вплив магнітних бур

• Слідкуйте за режимом дня: лягайте спати та прокидайтеся в один і той самий час.
• Пийте більше чистої води та зменшіть вживання кави й алкоголю.
• Вживайте продукти, багаті на магній і калій (банани, горіхи, зелень).
• Якщо є хронічні хвороби серця або тиску – контролюйте стан і дотримуйтесь рекомендацій лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гороскоп на 1 жовтня для всіх знаків зодіаку: ваша інтуїція сьогодні безпомилкова