Магнитные бури на пике: когда они стихнут и как защититься во время их активности

Магнитные бури - это возмущения магнитного поля Земли, вызванные солнечной активностью. Солнце выбрасывает мощные потоки заряженных частиц - так называемые солнечные вспышки и корональные массы. Когда эти потоки достигают магнитосферы Земли, происходит геомагнитное возмущение.

Ученые оценивают магнитные бури по шкале K-индекса, где значения от 5 до 9 считаются сильными бурями.

На сегодня и завтра (2–3 июня) прогнозируется уровень 5–6, что свидетельствует о высокой геомагнитной активности. Это означает, что люди с повышенной чувствительностью к изменениям в окружающей среде могут испытывать значительный дискомфорт.

Уже 4 июня прогнозируется средний уровень магнитной активности, что свидетельствует о частичном облегчении. Однако чувствительным людям все равно стоит быть осторожными, поскольку организм может еще адаптироваться к предыдущим возмущениям.

Кто больше всего ощутит влияние магнитных бурь?

Медики подтверждают: в период магнитных бурь в первую очередь страдают те, кто имеет проблемы с:

• сердечно-сосудистой системой (гипертония, тахикардия, аритмия);
• нервной системой (тревожность, бессонница, раздражительность);
• суставами и хроническими болезнями;
• а также пожилые люди, дети и метеозависимые.

Возможные симптомы:

• головная боль, мигрень;
• головокружение, тошнота;
• перепады давления;
• сонливость или, наоборот, бессонница;
• снижение концентрации и повышенная усталость.

Как защитить себя во время магнитной бури?

1. Контролируйте давление - держите под рукой тонометр и при необходимости принимайте лекарства, согласованные с врачом.
2. Пейте больше воды - обезвоживание усиливает негативные симптомы.
3. Избегайте стресса - ограничьте просмотр новостей, не перегружайте себя информацией.
4. Не перегружайте организм - интенсивные физические упражнения лучше отложить.
5. Полноценный сон и режим дня - старайтесь ложиться спать до 23:00.
6. Откажитесь от алкоголя, крепкого кофе и жирной пищи.
7. Прогулки на свежем воздухе - лучше утром или вечером, когда жара не слишком сильная.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Новые чувства для Близнецов и судьбоносные решения для Скорпионов: гороскоп на неделю со 2 по 8 июня для всех знаков зодиака