Период мощных магнитных бурь: когда начнется и закончится и как от них защититься

Сегодня геомагнитный индекс достигнет уровня 5, что соответствует сильной буре. Это может проявляться в повышенной раздражительности, головной боли, нарушении сна и снижении концентрации внимания. Особенно внимательными стоит быть людям с сердечно-сосудистыми болезнями.

Завтра, в среду, ситуация останется такой же — индекс снова на уровне 5. То есть двое суток подряд Земля будет находиться под влиянием сильных бурь, а это означает накопленный стресс для организма. Астрономы и медики советуют в этот период избегать чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок, пить достаточно воды, отказаться от алкоголя и кофе в пользу травяных чаев.

В четверг ожидается некоторое облегчение - геомагнитный индекс снизится до уровня 4. Это уже средняя буря, которая хоть и не такая мощная, как предыдущие дни, однако все равно может давать о себе знать. Людям, чувствительным к изменениям погоды и магнитным колебаниям, стоит оставаться внимательными к своему состоянию.

Как уменьшить влияние магнитных бурь

• больше отдыхать и ложиться спать вовремя;
• проводить время на свежем воздухе;
• избегать переутомления и стрессовых ситуаций;
• сбалансировать питание - добавить овощи, фрукты, легкие блюда;
• контролировать артериальное давление и частоту пульса (для людей с хроническими болезнями).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Гороскоп на 20 августа для всех знаков зодиака: день неожиданных встреч и приятных сюрпризов