Многие из нас привыкли верить, что теплая или горячая вода — это какой-то особый эликсир, который работает значительно лучше обычной воды комнатной температуры.
Кажется, будто она обладает магической силой вымывать токсины и буквально растворять лишние килограммы, стоит лишь сделать несколько глотков натощак. Однако специалисты в издании Parade советуют снять розовые очки и «вернуться в реальность».
Врач-терапевт Ришель Коррадо и бариатрический хирург Мир Али единодушно уверяют, что в теплой воде нет ничего волшебного. К сожалению, наука пока не нашла никаких доказательств того, что температура напитка способна серьезно ускорить ваш метаболизм.
Доктор Питер Балаж добавляет, что энергия, которую организм тратит на то, чтобы просто нагреть эту воду до температуры тела, настолько мизерная, что она никак не повлияет на цифру на ваших весах.
Если вы надеетесь на детокс, то здесь тоже нет сенсаций. Руководитель отделения бариатрической хирургии Ганс Шмидт объясняет, что для очищения организма работают ваши почки и печень, а не температура воды в стакане. Главное — это просто пить достаточно жидкости, чтобы эти органы могли нормально выполнять свою работу.
Когда мы пьем воду перед едой, то быстрее чувствуем сытость и в результате съедаем меньше калорий. К тому же наш мозг часто путает обычную жажду с голодом, поэтому стакан воды (горячей или холодной) помогает вам не переедать лишнего.
Конечно, у горячей воды есть свои приятные бонусы. Она может помочь при вздутии живота или ускорить пищеварение, стимулируя мягкие сокращения кишечника. Кроме того, это отличный способ успокоить нервную систему с утра.
Но если вы собираетесь на пробежку или в зал, то доктор Балаж советует выбирать именно холодную воду, потому что она лучше помогает телу не перегреваться во время нагрузок.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Не зеленый или черный чай: какой напиток поможет избавиться от акне и сделает кожу чище