Не развлекают, а заставляют скучать: учёные выяснили, что социальные сети вместо позитивных эмоций на самом деле делают нас более несчастными

17:00 | 30.08.2024 Сніданок з 1+1

Стало известно, как соцсети влияют на наше эмоциональное состояние: объяснение ученых

Кто из нас не любит иногда посмотреть, что же нового опубликовали наши знакомые или друзья в Instagram или почитать что-то интересное в Facebook ну и, конечно, развеселить себя смешными видео в Tik Tok или YouTube. Но знаете ли вы, что бездумное времяпрепровождение в социальных сетях может привести к чувству скуки? И это не просто предположение, а подтвержденный научными исследованиями факт. Об этом рассказали в Сніданку з 1+1, который выходит в будни с 06:30 до 09:30 на телеканале 1+1 Україна.

Доктор Кэти Там из университета в Торонто провела масштабное исследование, привлекая более 10 000 участников. Результаты оказались достаточно неожиданными. Оказалось, что постоянное переключение между видео, поиск все более интересного контента и бесконечная прокрутка ленты в интернете на самом деле не улучшают настроение, а наоборот — усиливают ощущение скуки.

Эксперимент показал, если люди смотрели видео без возможности сменить его на другое, то они чувствовали себя более вовлеченными и довольными, чем те, кто имел свободу переключаться на другие ролики. Это свидетельствует, что наше стремление к постоянной новизне и разнообразию в цифровом мире может приводить к противоположному результату – мы теряем способность сосредоточиться на одном объекте и получать от него удовольствие.

Как избежать ловушки бесконечного просмотра соцсетей

Исследователи рекомендуют быть более осознанными в потреблении контента. Вместо того чтобы пассивно смотреть ленту и все свободное время проводить в соцсетях, стоит уделять время на обдуманный просмотр, то есть выбирать контент, который действительно вас интересует и полностью погрузиться в него.

Почему это так важно

Во-первых, это позволяет нам глубже понимать информацию и получать от нее больше пользы.
Во-вторых, таким образом мы развиваем концентрацию и внимательность, которые являются важными навыками в современном мире.
И, в-третьих, это просто доставляет большее удовольствие, ведь позволяет нам полностью наслаждаться моментом, а не отвлекаться на мелочи и разные видео.

Поэтому, чтобы чувствовать себя более счастливыми и довольными, следует ограничить время, проведенное в социальных сетях, и уделять больше внимания реальной жизни и быть более избирательными в потреблении контента.