Эмоциональное выгорание, которое является следствием трудоголизма – это огромная проблема XXI века. Сегодня, 5 июля, в День трудоголика, эту проблему пытались решить в шоу «Завтрак с 1+1». Гостем студии стал психотерапевт Олег Чабан.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какой у вас характер? (психологический тест по картинке)
Олег Чабан на примере кофе и молока объяснил баланс жизни и работы. В его простом и наглядном примере молоко – это наша жизнь, а кофе – это работа. Кофе следует добавлять к молоку постепенно, не резко, так, чтобы пенка от молока была всегда сверху. То есть, жизнь должна быть над работой, важнее нее. А работа (кофе) – быть только частью напитка под названием «жизнь», а не его основой.
Олег Чабан отмечает: работа должна быть только частью жизни, а не всем его содержанием. Следует придерживаться принципа «работа для жизни, а не жизнь для работы», если мы хотим избежать эмоционального выгорания.
Распознать эмоциональное выгорание можно по следующим признакам:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как правильно одалживать деньги: комментирует психолог
Трудоголизм провоцирует эмоциональное выгорание, которое может стать причиной таких проблем со здоровьем:
Чтобы не допустить таких тяжелых последствий, Олег Чабан советует:
Если не получается придерживаться этих правил, попробуйте использовать один прием: представьте себя в конце своей жизни и дайте себе честный ответ на вопрос: «Стоило ли так много работать?»
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Астрологический прогноз на июль: кому звезды обещают особенный месяц и что делать в июле нежелательно (комментирует астролог)
Больше о трудоголизме и эмоциональном выгорании смотрите в выпуске шоу «Завтрак с 1+1» от 5 июля 2021 года.
Loading...