36,6 градуса – нормальная температура человеческого тела. При повышении температуры до 40 градусов, уже через 30 минут начинается разрушение клеток, и появляются все предпосылки для возникновения теплового удара. Интересно, что человеческое тело за сутки производит столько тепла, которого достаточно, чтобы довести до кипения 30 л воды. Безусловно, все производимое тепло рассеивается, в первую очередь, через потоотделение. Врач Ростислав Валихновский замечает, что малейшие препятствия для этого вызывают условия для возникновения теплового удара и даже потери сознания.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие продукты являются опасными для беременных
Как предотвратить тепловой удар:
1. Избегать физической активности с 11 до 16 часов в жаркую пору.
2. Носить одежду из светлых тканей - хлопка, льна, шерсти и тому подобное.
3. Употреблять в суточном рационе 2-2,5 л воды.
4. Проветривать то помещение, в котором вы находитесь или работаете.
5. Не переедать и не злоупотреблять алкогольными напитками.
Тепловой удар возникает:
1. В жарких условиях на пляже.
2. В бане или сауне.
3. Душных помещениях.
4. В автомобиле, который попал в пробку.
В группу риска возникновения теплового удара входят:
1. Пожилые люди.
2. Дети.
3. Беременные и спортсмены.
4. Люди, которые работают в жарких условиях.
5. Люди, страдающие на хронические заболевания: проблемы с сердечно-сосудистой системой, ожирением, а также больные хроническим алкоголизмом.
Первые признаки тепловой удару:
1. Покраснение лица и тела.
2. Резкая слабость.
3. Расширение зрачков.
4. Быстрое дыхание и сердцебиение.
5. Тошнота.
Первая помощь пациенту с тепловым ударом до приезда врача:
1. Устранение фактора, который вызвал тепловой удар. Перенесите человека в тень или прохладное место.
2. Улучшить кровоток за счет включения вентиляции помещения. Кроме того, уменьшить давление одежды на теле.
3. Стимулировать центральную нервную систему за счет нашатырного спирта. А также стимуляция биологически активных точек, которые находятся в области мочек ушей и кистей.
4. Максимально быстро снизить температуру тела пациента. Использовать холодовые компрессы, которые наложить в области лобной и затылочной области, а также в области сонной и паховой артерий.
5. После оказания первой помощи необходимо транспортировать больного в специальное заведение.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 рецептов холодных супов, которые спасут от жары