Участница шоу Танцы со звездами, фитнес-тренер Анита Луценко показала, какие упражнения для рук на каждый день помогут в борьбе с проблемными участками. Свой комплекс упражнений она опубликовала в Инстаграм.
Первое, чем стоит заняться – делать отжимания с паузой в семь счетов. Упражнение стоит выполнять в три подхода.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Анита Луценко рассказала, как похудеть без диет
Следующее упражнение – отталкивание от стены 15 раз в три подхода.
После этого, стоит сделать похлопывание проблемных участков, которое, как пишет фитнес-тренер, будет только в кайф.
Анита Луценко также отметила, что гладкие руки появляются от избытка жирных продуктов в рационе. Она посоветовала больше выполнять движения ногами в течение дня. То есть, вести более подвижный образ жизни.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Анита Луценко показала свою ежедневную утреннюю зарядку
Напомним, уже в это воскресенье в 21:00 на телеканале 1+1 состоится четвертый выпуск шоу Танцы со звездами. Чем будут удивлять участники в новом выпуске проекта – смотрите 16 сентября.