Участнице Танцев со звездами Злате Огневич удается поддерживать безупречную форму на протяжении всего года. На прошлой неделе певица рассказала, какие продукты положительно влияют на здоровье и фигуру. На этот раз звезда поделилась простыми упражнениями, призванными сделать живот подтянутым и укрепить пресс.
«Если хочешь результат в любой своей деятельности — выходи из зоны комфорта! Будь сильнее, чем твои привычки, и покажи людям, что все возможно и вся сила в нас! Бросаю тебе вызов и предлагаю что-то изменить!» — написала на своей странице в Instagram Злата Огневич.
Вариант тренировки, предложенный певицей, состоит из пяти упражнений. Каждое нужно выполнять по 15-20 повторений. На первой неделе достаточно одного подхода для одного упражнения. Ближе к третьей неделе Злата советует повышать градус напряжения и увеличивать количество повторений.
Топ-5 упражнений для рельефного животика от Златы Огневич:
Певица призвала украинок начинать уже сегодня, а не откладывать тренировки до следующего года!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Злата Огневич показала себя маленькой (милое фото)