Злата Огнєвіч розповіла, які 5 продуктів мають бути в раціоні кожної жінки
Додайте їх до свого щоденного меню, щоб завжди залишатися здоровою і красивою.
Співачка та учасниця Танців з зірками Злата Огнєвіч розкрила секрет своєї стрункості та бездоганного вигляду — правильне харчування. Але мова не про суворі дієти, а про корисні продукті, які дарують здоров’я та красу. Зірка поділилася п’ятіркою найважливіших складових щоденного раціону кожної жінки.
Топ-5 продуктів у жіночому раціоні
Вода
Звертайте увагу не лише на те, яку воду ви п’єте, а й на те, якою водою ви миєте волосся і на якій воді готуєте їжу.
Авокадо
Сьогодні це природне джерело мікро- і макроелементів можна з легкістю знайти у будь-якому супермаркеті.
Усі зелені овочі
Корисні броколі, брюссельську капусту, селеру та інші зелені овочі варто вживати щодня.
Горіхи
Через високу калорійність горіхи краще їсти тільки зранку. Вони містять велику кількість омега-3 та білку, які дарують сяйво волоссю і роблять нігті міцними.
Буряк
Якщо у вас є проблеми з травленням, запікайте його на ніч, їжте — і все буде гаразд!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Романтична осінь: Злата Огнєвіч позує у новому фотосеті
