У сучасному світі, де стрічки соцмереж щодня вибухають десятками тривожних заголовків, ми часто стаємо заручниками негативу та інформаційних пасток.
У рубриці Раджу книгу в Сніданку з 1+1 адвокатка, блогерка та громадська діячка Інна Мірошниченко зізналася, що саме книга Позбудься звички бути собою доктора Джо Диспенза допомогла їй знайти внутрішній баланс і зрозуміти, що кермо життя завжди в її руках.
Джо Диспенза пропонує читачеві сміливу думку, що ми не є нашими звичками, темпераментом чи минулим. Натомість, ми — чистий білий аркуш, на якому можна намалювати будь-яку версію себе. І змінювати мислення можна не лише через коучинг чи мотиваційні промови, а спираючись на науку про роботу мозку.
«Це не ізотерика, тут не йдеться про те, як відкриваємо свою душу і підіймаємось на певний рівень. Це з точки зору саме науки про те, як працює наш мозок», — зазначила Інна.
Інна Мірошниченко навела приклад, що коли ми десятки разів бачимо в соцмережах кадри трагедії, мозок сприймає їх як нові події та знову і знову переживає стрес. Адже ваш мозок не вміє відсіювати реальність від повторюваної події
«Кожного разу коли мене затягує в цю воронку інформаційних подій, я згадую, що писав Джо Диспенза і розумію, що мені треба насамперед одягнути цю маску на себе та заспокоїтись. Я нікому не допоможу тим, що 300 разів проживу трагедію, мені треба фокусуватись на позитивному — допомозі, об'єднанні з кимось задля підтримки. І це є позитивне мислення якому вчить цей підхід», — пояснила вона.
Один із методів, які радить автор книжки — медитація. Вона допомагає навчитися нових реакцій, покращує емоційний стан і повертає відчуття гармонії.
«Ця книга показала, хто є справжнім господарем мого життя. Навчила мене брати відповідальність за себе і свої вчинки. Ну і найголовніше — показала мені, що моє щастя в моїх руках», — підсумувала Інна Мірошниченко.
За словами Інни, ця книжка підійде всім, навіть тим, хто ніколи не цікавився фізикою, хімією чи біологією, але просто хоче знати краще себе і бути обізнаним щодо свого тіла.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Життя vs телебачення: Наталя Островська показала фото до і після макіяжу