О том, как на самом деле работает наш мозг: Инна Мирошниченко поделилась книгой, которая изменила ее мышление
Инна Мирошниченко рассказала о книге, которая поможет перезагрузить мозг и посмотреть на жизнь с новой перспективы.
В современном мире, где ленты соцсетей ежедневно взрываются десятками тревожных заголовков, мы часто становимся заложниками негатива и информационных ловушек.
В рубрике Советую книгу в Сніданок с 1+1 адвокат, блогер и общественный деятель Инна Мирошниченко призналась, что именно книга Избавься от привычки быть собой доктора Джо Диспенза помогла ей найти внутренний баланс и понять, что бразды правления жизнью всегда в ее руках.
Джо Диспенза предлагает читателю смелую мысль, что мы не являемся нашими привычками, темпераментом или прошлым. Вместо этого, мы — чистый белый лист, на котором можно нарисовать любую версию себя. И менять мышление можно не только через коучинг или мотивационные речи, а опираясь на науку о работе мозга.
«Это не изотерика, здесь не идет речь о том, как открываем свою душу и поднимаемся на определенный уровень. Это с точки зрения именно науки о том, как работает наш мозг», — отметила Инна.
Инна Мирошниченко привела пример, что когда мы десятки раз видим в соцсетях кадры трагедии, мозг воспринимает их как новые события и снова и снова переживает стресс. Ведь ваш мозг не умеет отсеивать реальность от повторяющегося события
Каждый раз, когда меня затягивает в эту воронку информационных событий, я вспоминаю, что писал Джо Диспенза и понимаю, что мне надо прежде всего надеть эту маску на себя и успокоиться. Я никому не помогу тем, что 300 раз проживу трагедию, мне надо фокусироваться на положительном — помощи, объединении с кем-то для поддержки. И это позитивное мышление, которому учит этот подход», — объяснила она.
Один из методов, которые советует автор книги — медитация. Она помогает научиться новым реакциям, улучшает эмоциональное состояние и возвращает ощущение гармонии.
«Эта книга показала, кто является настоящим хозяином моей жизни. Научила меня брать ответственность за себя и свои поступки. Ну и самое главное — показала мне, что мое счастье в моих руках», — подытожила Инна Мирошниченко.
По словам Инны, эта книга подойдет всем, даже тем, кто никогда не интересовался физикой, химией или биологией, но просто хочет знать лучше себя и быть осведомленным о своем теле.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Жизнь vs телевидение: Наталья Островская показала фото до и после макияжа
