UA RU
пошук
2023
2021 2022 2023 2024
Усе про догляд за волоссям та шкірою голови взимку
Усе про догляд за волоссям та шкірою голови взимку
2023 1 випуск
Яка природа магнітних бур і як вони впливають на людину
Яка природа магнітних бур і як вони впливають на людину
2023 1 випуск
Неправильний сон може спровокувати зморшки! Як подовжити молодість шкіри?
Неправильний сон може спровокувати зморшки! Як подовжити молодість шкіри?
2023 1 випуск
Здоровий спосіб життя у стресових умовах: формуємо нові звички
Здоровий спосіб життя у стресових умовах: формуємо нові звички
2023 1 випуск
Змусимо ваше тіло запрацювати після свят: Комплекс вправ від Ксенії Литвинової
Змусимо ваше тіло запрацювати після свят: Комплекс вправ від Ксенії Литвинової
2023 1 випуск
Розвінчуємо міфи щодо лікування дітей від сезонних захворювань з лікаркою Анастасією Шелевицькою
Розвінчуємо міфи щодо лікування дітей від сезонних захворювань з лікаркою Анастасією Шелевицькою
2023 1 випуск
Фейсбілдинг: найефективніші вправи для обличчя від косметологині Олени Романової
Фейсбілдинг: найефективніші вправи для обличчя від косметологині Олени Романової
2023 1 випуск
Новий спалах Covid: міністерство охорони здоров’я закликає українців вакцинуватися
Новий спалах Covid: міністерство охорони здоров’я закликає українців вакцинуватися
2023 1 випуск
Асани для очищення дихання та зміцнення імунітету – тренерка з йоги Катерина Левінська
Асани для очищення дихання та зміцнення імунітету – тренерка з йоги Катерина Левінська
2023 1 випуск
Хто такий вертебролог і з якими симптомами треба записуватися до нього на прийом
Хто такий вертебролог і з якими симптомами треба записуватися до нього на прийом
2023 1 випуск
Стале харчування: як вибір продуктів впливає на наше самопочуття і навколишнє середовище
Стале харчування: як вибір продуктів впливає на наше самопочуття і навколишнє середовище
2023 1 випуск
Лікарські рослини для краси шкіри
Лікарські рослини для краси шкіри
2023 1 випуск
Як виглядати стильно у 2023 – поради стилістки Олени Островерх
Як виглядати стильно у 2023 – поради стилістки Олени Островерх
2023 1 випуск
Антистрес-руханка для дітей з фітнес-тренером Миколою Дацюком і Фросею
Антистрес-руханка для дітей з фітнес-тренером Миколою Дацюком і Фросею
2023 1 випуск
Чи може електронна сигарета вибухнути та вбити вас
Чи може електронна сигарета вибухнути та вбити вас
2023 1 випуск
Сплеск вірусних захворювань: поради педіатра Анастасії Шелевицької щодо профілактики
Сплеск вірусних захворювань: поради педіатра Анастасії Шелевицької щодо профілактики
2023 1 випуск
Як стрес впливає на шкіру і як загальмувати його негативний вплив – дерматолог Яна Китаєва
Як стрес впливає на шкіру і як загальмувати його негативний вплив – дерматолог Яна Китаєва
2023 1 випуск
Прибираємо сутулість та укріплюємо м'язи спини: йога проти сидячого образу життя
Прибираємо сутулість та укріплюємо м'язи спини: йога проти сидячого образу життя
2023 1 випуск
Чому виникають пігментні плями та як з ними боротися
Чому виникають пігментні плями та як з ними боротися
2023 1 випуск
Чому середземноморська дієта така популярна і які страви можна готувати – Наталія Самойленко
Чому середземноморська дієта така популярна і які страви можна готувати – Наталія Самойленко
2023 1 випуск
Найкращі способи відновлення дихання носом – Мар'яна Селюк
Найкращі способи відновлення дихання носом – Мар'яна Селюк
2023 1 випуск
Як не купити у магазині зіпсовані продукти в умовах відключень світла – Максим Несміянов
Як не купити у магазині зіпсовані продукти в умовах відключень світла – Максим Несміянов
2023 1 випуск
Чим небезпечні прояви оніміння рук – лікар-вертебролог Олексій Казаков
Чим небезпечні прояви оніміння рук – лікар-вертебролог Олексій Казаков
2023 1 випуск
Які продукти можуть зміцнити ваш імунітет узимку
Які продукти можуть зміцнити ваш імунітет узимку
2023 1 випуск
Які трави допоможуть подолати безсоння та заспокоїти нерви – поради від травника Вадима Жигуна
Які трави допоможуть подолати безсоння та заспокоїти нерви – поради від травника Вадима Жигуна
2023 1 випуск
Розслабитися аби стати сильнішими! Йога для розслаблення від Катерини Левінської
Розслабитися аби стати сильнішими! Йога для розслаблення від Катерини Левінської
2023 1 випуск
Зміцнює серце, спалює калорії й ефективно тренує м'язи: руханка зі стрибками від Ксенії Литвинової
Зміцнює серце, спалює калорії й ефективно тренує м'язи: руханка зі стрибками від Ксенії Литвинової
2023 1 випуск
Як не зіпсувати зір у темряві через блекаут: лікарка Анастасія Шелевицька
Як не зіпсувати зір у темряві через блекаут: лікарка Анастасія Шелевицька
2023 1 випуск
Чим прогулянки корисні для здоров'я і коли краще гуляти
Чим прогулянки корисні для здоров'я і коли краще гуляти
2023 1 випуск
Ефективний засіб боротьби з болем: йога для спини від тренерки Катерини Левінської
Ефективний засіб боротьби з болем: йога для спини від тренерки Катерини Левінської
2023 1 випуск
Інтервальне голодування VS невеликі порції: Наталія Самойленко про ефективні способи схуднення
Інтервальне голодування VS невеликі порції: Наталія Самойленко про ефективні способи схуднення
2023 1 випуск
Які трави врятують від печії та покращать процес травлення – поради травника Вадима Жигуна
Які трави врятують від печії та покращать процес травлення – поради травника Вадима Жигуна
2023 1 випуск
Йога на двох: парні вправи для покращення здоров'я і настрою від Катерини Левінської
Йога на двох: парні вправи для покращення здоров'я і настрою від Катерини Левінської
2023 1 випуск
Профілактика хвороби Альцгеймера: руханка від Ксенії Литвинової
Профілактика хвороби Альцгеймера: руханка від Ксенії Литвинової
2023 1 випуск
Як подолати безсоння і чим небезпечний хронічний недосип –лікар-терапевт Мар'яна Селюк
Як подолати безсоння і чим небезпечний хронічний недосип –лікар-терапевт Мар'яна Селюк
2023 1 випуск
Зморшки зникнуть! Дієві процедури омолодження від дерматовенеролога
Зморшки зникнуть! Дієві процедури омолодження від дерматовенеролога
2023 1 випуск
Що таке синдром грушоподібного м'яза і які вправи допомагають позбавитися "зажиму"
Що таке синдром грушоподібного м'яза і які вправи допомагають позбавитися "зажиму"
2023 1 випуск
Як блекаут впливає на зір | Експеримент журналіста Сніданку
Як блекаут впливає на зір | Експеримент журналіста Сніданку
2023 1 випуск
Лікар-онколог Микола Анікусько про профілактичні щеплення від раку та лікування онкохвороб
Лікар-онколог Микола Анікусько про профілактичні щеплення від раку та лікування онкохвороб
2023 1 випуск
Лікарські трави від нежитю та лихоманки | Травник Вадим Жигун
Лікарські трави від нежитю та лихоманки | Травник Вадим Жигун
2023 1 випуск
Небезпечні іграшки: як вберегти дітей від травмувань
Небезпечні іграшки: як вберегти дітей від травмувань
2023 1 випуск
Правила масажу: Протипоказання. Види масажу. Як обрати фахівця
Правила масажу: Протипоказання. Види масажу. Як обрати фахівця
2023 1 випуск
Розваємо координацію, увагу та силу. Йога для балансу від Катерини Левінської
Розваємо координацію, увагу та силу. Йога для балансу від Катерини Левінської
2023 1 випуск
Всі секрети зубного догляду в одному відео. Розповідає експерт стоматології Назарій Михайлюк
Всі секрети зубного догляду в одному відео. Розповідає експерт стоматології Назарій Михайлюк
2023 1 випуск
Чому вам варто включити у свій раціон зернобобові – дієтолог Наталія Самойленко
Чому вам варто включити у свій раціон зернобобові – дієтолог Наталія Самойленко
2023 1 випуск
РУКИ-НОГИ ДРИГ | Руханка від суперзірки українського TikTok Ігора Корчагіна
РУКИ-НОГИ ДРИГ | Руханка від суперзірки українського TikTok Ігора Корчагіна
2023 1 випуск
Чай для здорових нирок: які трави врятують від запалення – Трави.Вихідний
Чай для здорових нирок: які трави врятують від запалення – Трави.Вихідний
2023 1 випуск
Яким кремом НЕ можна користуватися взимку: особливості догляду за шкірою обличчя в зимній період
Яким кремом НЕ можна користуватися взимку: особливості догляду за шкірою обличчя в зимній період
2023 1 випуск
Базова річ у гардеробі: як обрати ідеальну білу сорочку і як правильно доглядати за білими речами
Базова річ у гардеробі: як обрати ідеальну білу сорочку і як правильно доглядати за білими речами
2023 1 випуск
Про вітаміни без шкоди для здоров'я розповіла лікар-терапевт Мар'яна Селюк
Про вітаміни без шкоди для здоров'я розповіла лікар-терапевт Мар'яна Селюк
2023 1 випуск
Як уберегти свої коліна та позбутися хрускоту – оздоровча руханка від Ксенії Литвинової
Як уберегти свої коліна та позбутися хрускоту – оздоровча руханка від Ксенії Литвинової
2023 1 випуск
Як розслабити м'язи шиї та зняти напругу: корисні вправи від Катерини Левінської
Як розслабити м'язи шиї та зняти напругу: корисні вправи від Катерини Левінської
2023 1 випуск
Чай для врегулювання тиску: які трави попереджують серцеві захворювання – Трави. Вихідний
Чай для врегулювання тиску: які трави попереджують серцеві захворювання – Трави. Вихідний
2023 1 випуск
Ці аромати підсилять вашу енергетику: як підібрати аромат до вашої стихії – Фен-шуй у Сніданку
Ці аромати підсилять вашу енергетику: як підібрати аромат до вашої стихії – Фен-шуй у Сніданку
2023 1 випуск
Зниження рівня вакцинації під час війни: чим це може бути небезпечно? Пояснює Анастасія Шелевицька
Зниження рівня вакцинації під час війни: чим це може бути небезпечно? Пояснює Анастасія Шелевицька
2023 1 випуск
Як правильно вибрати авокадо — Дарія Дорошкевич
Як правильно вибрати авокадо — Дарія Дорошкевич
2023 1 випуск
Сісти на шпагат може кожен! Тренерка з йоги розповіла, як це зробити без шкоди для здоров'я
Сісти на шпагат може кожен! Тренерка з йоги розповіла, як це зробити без шкоди для здоров'я
2023 1 випуск
Який спорт найнебезпечніший для наших суглобів — лікар-вертебролог Олексій Казаков
Який спорт найнебезпечніший для наших суглобів — лікар-вертебролог Олексій Казаков
2023 1 випуск
Секрет правильного підйому: як вставати з ліжка, не травмуючи спину – Катерина Левінська
Секрет правильного підйому: як вставати з ліжка, не травмуючи спину – Катерина Левінська
2023 1 випуск
Вправи на пластичність і координацію від Ксенії Литвинової
Вправи на пластичність і координацію від Ксенії Литвинової
2023 1 випуск
Як зменшити біль у спині за допомогою скручування: корисні вправи від йогині Катерини Левінської
Як зменшити біль у спині за допомогою скручування: корисні вправи від йогині Катерини Левінської
2023 1 випуск
Секрети ідеальної бані: користь, протипоказання, рекомендації
Секрети ідеальної бані: користь, протипоказання, рекомендації
2023 1 випуск
Як зупинити масовані кровотечі з вузлових з'єднань – домедична допомога в рубриці Врятувати життя
Як зупинити масовані кровотечі з вузлових з'єднань – домедична допомога в рубриці Врятувати життя
2023 1 випуск
Чим небезпечна глаукома і як попередити виникнення цієї хвороби – офтальмолог Володимир Мельник
Чим небезпечна глаукома і як попередити виникнення цієї хвороби – офтальмолог Володимир Мельник
2023 1 випуск
Злакові продукти – найкраще джерело енергії сучасної людини: поради від біологині Дар'ї Озерної
Злакові продукти – найкраще джерело енергії сучасної людини: поради від біологині Дар'ї Озерної
2023 1 випуск
Чи можуть брекети вирівняти поставу: що вам потрібно знати про прикус
Чи можуть брекети вирівняти поставу: що вам потрібно знати про прикус
2023 1 випуск
Ефективні вправи від другого підборіддя
Ефективні вправи від другого підборіддя
2023 1 випуск
Руханка лежачи в ліжку: корисні вправи від Ксенії Літвінової
Руханка лежачи в ліжку: корисні вправи від Ксенії Літвінової
2023 1 випуск
Алгоритм дій виклику екстреної медичної допомоги — Врятувати життя
Алгоритм дій виклику екстреної медичної допомоги — Врятувати життя
2023 1 випуск
Погодні гойдалки: як запобігти коливанням артеріального тиску — терапевтка Мар’яна Селюк
Погодні гойдалки: як запобігти коливанням артеріального тиску — терапевтка Мар’яна Селюк
2023 1 випуск
Вправи для хорошої пам’яті та концентрації | Йога з Катериною Левінською
Вправи для хорошої пам’яті та концентрації | Йога з Катериною Левінською
2023 1 випуск
Чи досі ін'єкції краси є шкідливими? – Міфи про корекцію губ розвінчує лікар Яна Китаєва
Чи досі ін'єкції краси є шкідливими? – Міфи про корекцію губ розвінчує лікар Яна Китаєва
2023 1 випуск
Як робити вакуум живота — тренерка з йоги Катерина Левінська
Як робити вакуум живота — тренерка з йоги Катерина Левінська
2023 1 випуск
Чим небезпечна плоскостопість і чи можливо її вилікувати – ортопед Олег Левченко
Чим небезпечна плоскостопість і чи можливо її вилікувати – ортопед Олег Левченко
2023 1 випуск
Підійде будь-який інвентар: щоденна розминка на 10-15 хвилин
Підійде будь-який інвентар: щоденна розминка на 10-15 хвилин
2023 1 випуск
Секрети та правила занять йогою: які пози можна запозичити у тварин
Секрети та правила занять йогою: які пози можна запозичити у тварин
2023 1 випуск
Гель-лак шкодить нігтям? – Майстер манікюру Вячеслав Коріненко розвінчує популярні міфи
Гель-лак шкодить нігтям? – Майстер манікюру Вячеслав Коріненко розвінчує популярні міфи
2023 1 випуск
Kangoo Jumps: що це за вид спорту і чим він корисний
Kangoo Jumps: що це за вид спорту і чим він корисний
2023 1 випуск
Як надавати домедичну допомогу при ураженні грудної клітини — Врятувати життя
Як надавати домедичну допомогу при ураженні грудної клітини — Врятувати життя
2023 1 випуск
Що має бути в кожній домашній аптечці та як правильно зберігати ліки вдома – Мар’яна Селюк
Що має бути в кожній домашній аптечці та як правильно зберігати ліки вдома – Мар’яна Селюк
2023 1 випуск
Стрибки на резинці: дитяча гра з 80-х у Руханці Сніданку
Стрибки на резинці: дитяча гра з 80-х у Руханці Сніданку
2023 1 випуск
Їстівні бур'яни: чим вони корисні та які саме варто додавати у свій раціон
Їстівні бур'яни: чим вони корисні та які саме варто додавати у свій раціон
2023 1 випуск
Найліпші асани, які допоможуть вилікувати спину від тренерки з йоги Катерини Левінської
Найліпші асани, які допоможуть вилікувати спину від тренерки з йоги Катерини Левінської
2023 1 випуск
Як запобігти сколіозу: корисні поради від лікаря-вертебролога
Як запобігти сколіозу: корисні поради від лікаря-вертебролога
2023 1 випуск
Як правильно ходити пішки та як худнути під час піших прогулянок
Як правильно ходити пішки та як худнути під час піших прогулянок
2023 1 випуск
Антидієтичний підхід: інтуїтивне харчування для ефективного схуднення
Антидієтичний підхід: інтуїтивне харчування для ефективного схуднення
2023 1 випуск
Які продукти можуть спричинити рак і як харчуватися, щоб його уникнути — онколог Микола Анікусько
Які продукти можуть спричинити рак і як харчуватися, щоб його уникнути — онколог Микола Анікусько
2023 1 випуск
Брилі на обличчі: як уповільнити процес старіння і як правильно робити масаж
Брилі на обличчі: як уповільнити процес старіння і як правильно робити масаж
2023 1 випуск
Обираємо зручне взуття на весну: поради від подолога Оксани Луцай
Обираємо зручне взуття на весну: поради від подолога Оксани Луцай
2023 1 випуск
Корисні секрети занять йогою: як зберегти здоров'я кісток, м'язів і суглобів
Корисні секрети занять йогою: як зберегти здоров'я кісток, м'язів і суглобів
2023 1 випуск
Медитація від Катерини Левінської: практика розслаблення
Медитація від Катерини Левінської: практика розслаблення
2023 1 випуск
Як розвинути витривалість без надзусиль і крепатури – вправи від Ксенії Литвинової
Як розвинути витривалість без надзусиль і крепатури – вправи від Ксенії Литвинової
2023 1 випуск
Як лікувати симптоми весняної недуги: нежить, біль у горлі та кашель — терапевтка Мар’яна Селюк
Як лікувати симптоми весняної недуги: нежить, біль у горлі та кашель — терапевтка Мар’яна Селюк
2023 1 випуск
Катерина Булавінова про нові штами Коронавірусу та небезпеку становить Зоонозу
Катерина Булавінова про нові штами Коронавірусу та небезпеку становить Зоонозу
2023 1 випуск
Мігрень: які причини нестерпного головного болю та як його подолати — нейрохірург Еміль Аскеров
Мігрень: які причини нестерпного головного болю та як його подолати — нейрохірург Еміль Аскеров
2023 1 випуск
Вправи зі стретчингу: як позбутися крепатури м'язів — тренерка з йоги Катерина Левінська
Вправи зі стретчингу: як позбутися крепатури м'язів — тренерка з йоги Катерина Левінська
2023 1 випуск
Як вибрати матрац і яка поза для сну найкраща для здоров'я — вертебролог Олексій Казаков
Як вибрати матрац і яка поза для сну найкраща для здоров'я — вертебролог Олексій Казаков
2023 1 випуск
Пересип гірший за недосип: як додаткові години сну руйнують наш організм — Дар’я Пилипенко
Пересип гірший за недосип: як додаткові години сну руйнують наш організм — Дар’я Пилипенко
2023 1 випуск
Синдром комп'ютерної шиї: вправи для гарної постави і м'язів шиї
Синдром комп'ютерної шиї: вправи для гарної постави і м'язів шиї
2023 1 випуск
Як не сплутати алергію з ринітом у дітей і чи може вона пройти з віком
Як не сплутати алергію з ринітом у дітей і чи може вона пройти з віком
2023 1 випуск
Чому ми бачимо сни і чим корисні нічні кошмари – сомнологиня Дар’я Пилипенко
Чому ми бачимо сни і чим корисні нічні кошмари – сомнологиня Дар’я Пилипенко
2023 1 випуск
Йога для спини: комплекс найефективніших вправ від Катерини Левінської
Йога для спини: комплекс найефективніших вправ від Катерини Левінської
2023 1 випуск
Алергіки, обережно: поради, як уникнути подразників під час цвітіння
Алергіки, обережно: поради, як уникнути подразників під час цвітіння
2023 1 випуск
Як підготуватись до пробіжок: Прості правила для всіх від фітнес тренера Андрія Нестерова
Як підготуватись до пробіжок: Прості правила для всіх від фітнес тренера Андрія Нестерова
2023 1 випуск
Секрет довголіття та гарного настрою: вправи для гнучкої спини
Секрет довголіття та гарного настрою: вправи для гнучкої спини
2023 1 випуск
Лінгводіагностика: як визначити стан здоров'я за кольором язика
Лінгводіагностика: як визначити стан здоров'я за кольором язика
2023 1 випуск
Як правильно вибирати консерви з тунця і чим корисна ця риба
Як правильно вибирати консерви з тунця і чим корисна ця риба
2023 1 випуск
Як доглядати за немовлям в перші дні життя – неонатолог Іванна Наталіч
Як доглядати за немовлям в перші дні життя – неонатолог Іванна Наталіч
2023 1 випуск
Чи справді м'ясо шкодить здоров'ю
Чи справді м'ясо шкодить здоров'ю
2023 1 випуск
Прості вправи з йоги, які можуть позбавити вас головного болю
Прості вправи з йоги, які можуть позбавити вас головного болю
2023 1 випуск
Які пози для сну не шкодять спині – лікар-вертебролог Олексій Казаков
Які пози для сну не шкодять спині – лікар-вертебролог Олексій Казаков
2023 1 випуск
Як обрати шкарпетки і не нашкодити здоров'ю – лікар-подолог Оксана Луцай
Як обрати шкарпетки і не нашкодити здоров'ю – лікар-подолог Оксана Луцай
2023 1 випуск
Здорова усмішка: стоматолог розповіла, як правильно підібрати зубну щітку і доглядати за зубами
Здорова усмішка: стоматолог розповіла, як правильно підібрати зубну щітку і доглядати за зубами
2023 1 випуск
Чому все більше пар сплять окремо і що потрібно для дійсно якісного сну – сомнолог Дар'я Пилипенко
Чому все більше пар сплять окремо і що потрібно для дійсно якісного сну – сомнолог Дар'я Пилипенко
2023 1 випуск
Місяць обізнаності про меланому: що може стати сигналом для відвідування спеціалістів
Місяць обізнаності про меланому: що може стати сигналом для відвідування спеціалістів
2023 1 випуск
Як вибрати ідеальне гумове літнє взуття — Поради подолога
Як вибрати ідеальне гумове літнє взуття — Поради подолога
2023 1 випуск
Рак шкіри: як уберегти себе від меланоми – лікар-онколог Микола Анікусько
Рак шкіри: як уберегти себе від меланоми – лікар-онколог Микола Анікусько
2023 1 випуск
Що найбільше шкодить нашим легеням і чи реально в домашніх умовах виявити проблему – пульмонолог Світлана Гук
Що найбільше шкодить нашим легеням і чи реально в домашніх умовах виявити проблему – пульмонолог Світлана Гук
2023 1 випуск
Які вправи з йоги нормалізують тиск, а які виконувати заборонено – Катерина Левінська
Які вправи з йоги нормалізують тиск, а які виконувати заборонено – Катерина Левінська
2023 1 випуск
Як захиститися від гепатиту: Лікарка-інфекціоніст Євгенія Менжуліна
Як захиститися від гепатиту: Лікарка-інфекціоніст Євгенія Менжуліна
2023 1 випуск
Чим небезпечна сонячна активність і як рятувати шкіру – косметолог Світлана Сокуренко
Чим небезпечна сонячна активність і як рятувати шкіру – косметолог Світлана Сокуренко
2023 1 випуск
Як захиститися від укусів комах — Поради педіатра Анастасії Шелевицької
Як захиститися від укусів комах — Поради педіатра Анастасії Шелевицької
2023 1 випуск
Сезонна алергія: міфи, симптоми та профілактика — алерголог Олександр Назаренко
Сезонна алергія: міфи, симптоми та профілактика — алерголог Олександр Назаренко
2023 1 випуск
Як покращити якість сну — Сомнолог Дар’я Пилипенко
Як покращити якість сну — Сомнолог Дар’я Пилипенко
2023 1 випуск
Як підтримати здоров’я щитовидки та як розпізнати симптоми — ендокринолог Ксенія Замолотова
Як підтримати здоров’я щитовидки та як розпізнати симптоми — ендокринолог Ксенія Замолотова
2023 1 випуск
Чим корисний ревінь та як його споживати, щоб отримати максимум користі – Наталія Самойленко
Чим корисний ревінь та як його споживати, щоб отримати максимум користі – Наталія Самойленко
2023 1 випуск
Лічені дні до літа: як сонце впливає на здоров'я людей і як захиститися від шкідливих променів
Лічені дні до літа: як сонце впливає на здоров'я людей і як захиститися від шкідливих променів
2023 1 випуск
Щорічне обстеження жіночого організму, які обов'язкові аналізи мають бути — терапевт Мар'яна Селюк
Щорічне обстеження жіночого організму, які обов'язкові аналізи мають бути — терапевт Мар'яна Селюк
2023 1 випуск
Корисні звички для здорового травлення від дієтолога Софії Шпак
Корисні звички для здорового травлення від дієтолога Софії Шпак
2023 1 випуск
Алергія на тополиний пух: що викликає неприємну реакцію і як лікуватися
Алергія на тополиний пух: що викликає неприємну реакцію і як лікуватися
2023 1 випуск
Як оговтатися після безсонної ночі – йога від Катерини Левінської
Як оговтатися після безсонної ночі – йога від Катерини Левінської
2023 1 випуск
Які є дієві методи боротьби із тютюновою залежністю, поради експерта
Які є дієві методи боротьби із тютюновою залежністю, поради експерта
2023 1 випуск
Здорова дитяча усмішка: всі особливості стоматології для найменших
Здорова дитяча усмішка: всі особливості стоматології для найменших
2023 1 випуск
Як повернути здоровий сон під час війни
Як повернути здоровий сон під час війни
2023 1 випуск
Чи корисно ходити босоніж, та як воно впливає на організм — лікар-вертебролог Олексій Казаков
Чи корисно ходити босоніж, та як воно впливає на організм — лікар-вертебролог Олексій Казаков
2023 1 випуск
Розлад харчової поведінки під час війни, як перестати заїдати стрес — Катерина Лончар
Розлад харчової поведінки під час війни, як перестати заїдати стрес — Катерина Лончар
2023 1 випуск
Як діагностувати клишоногість і чи можна її виправити – ортопед-травматолог Сергій Бондарук
Як діагностувати клишоногість і чи можна її виправити – ортопед-травматолог Сергій Бондарук
2023 1 випуск
Як обрати ідеальне взуття для літньої спеки
Як обрати ідеальне взуття для літньої спеки
2023 1 випуск
Як поєднати повітряні тривоги та якісний сон: Рекомендації терапевта Мар’яни Селюк
Як поєднати повітряні тривоги та якісний сон: Рекомендації терапевта Мар’яни Селюк
2023 1 випуск
Чому не можна чистити вуха ватними паличками і який догляд правильний – отоларинголог Андрій Бобров
Чому не можна чистити вуха ватними паличками і який догляд правильний – отоларинголог Андрій Бобров
2023 1 випуск
5 асан, які збадьорять після безсонних ночей. Йога з Катериною Левінською
5 асан, які збадьорять після безсонних ночей. Йога з Катериною Левінською
2023 1 випуск
Чим загрожує недосип і як врятувати мозок під час війни – нейродослідниця Наталя Кадя
Чим загрожує недосип і як врятувати мозок під час війни – нейродослідниця Наталя Кадя
2023 1 випуск
Як доглядати за зубами у підлітковому віці – поради від лікаря-стоматолога Світлани Хлєбас
Як доглядати за зубами у підлітковому віці – поради від лікаря-стоматолога Світлани Хлєбас
2023 1 випуск
Що таке питний колаген і чи слід його вживати — дієтологиня Софія Шпак
Що таке питний колаген і чи слід його вживати — дієтологиня Софія Шпак
2023 1 випуск
Як недосип впливає на шкіру і як швидко привести її в порядок на ранок після безсонної ночі
Як недосип впливає на шкіру і як швидко привести її в порядок на ранок після безсонної ночі
2023 1 випуск
Заспокійливі для підтримки нервової системи та покращення психічного стану — терапевт Мар'яна Селюк
Заспокійливі для підтримки нервової системи та покращення психічного стану — терапевт Мар'яна Селюк
2023 1 випуск
Як погана гігієна ротової порожнини впливає на весь організм – Мар'яна Слободяник
Як погана гігієна ротової порожнини впливає на весь організм – Мар'яна Слободяник
2023 1 випуск
Які причини виникнення судом та як лікуватися — флеболог Василь Мішневий
Які причини виникнення судом та як лікуватися — флеболог Василь Мішневий
2023 1 випуск
Як покращити сон у спеку – сомнолог Юрій Погорецький
Як покращити сон у спеку – сомнолог Юрій Погорецький
2023 1 випуск
Які перші ознаки перегріву на сонці і як надати першу допомогу – Анастасія Шелевицька
Які перші ознаки перегріву на сонці і як надати першу допомогу – Анастасія Шелевицька
2023 1 випуск
Що варто знати про заспокійливі та чим загрожуює самостійна покупка ліків
Що варто знати про заспокійливі та чим загрожуює самостійна покупка ліків
2023 1 випуск
Йога для початківців: з чого почати та як знайти свого провідника — Катерина Левінська
Йога для початківців: з чого почати та як знайти свого провідника — Катерина Левінська
2023 1 випуск
Зайва вага та скручені пальці: Як змінить зовнішність дистанційка та як вберегтись від патологій
Зайва вага та скручені пальці: Як змінить зовнішність дистанційка та як вберегтись від патологій
2023 1 випуск
Як підтримувати водний баланс у спеку і яка денна норма споживання води – Наталія Самойленко
Як підтримувати водний баланс у спеку і яка денна норма споживання води – Наталія Самойленко
2023 1 випуск
Ідеальний літній макіяж на кожен день від візажиста Аксенії Горбачевської
Ідеальний літній макіяж на кожен день від візажиста Аксенії Горбачевської
2023 1 випуск
Чим небезпечний сколіоз і які вправи допоможуть попередити викривлення хребта – Наталія Мартинова
Чим небезпечний сколіоз і які вправи допоможуть попередити викривлення хребта – Наталія Мартинова
2023 1 випуск
Хвороба Майкла Джексона або вітиліго, як живуть люди із таким діагнозом
Хвороба Майкла Джексона або вітиліго, як живуть люди із таким діагнозом
2023 1 випуск
набряки ОВА.Приберіть ці продукти із раціону й набряки зникнуть, поради дієтолога Софії Шпак
набряки ОВА.Приберіть ці продукти із раціону й набряки зникнуть, поради дієтолога Софії Шпак
2023 1 випуск
Чому сонце шкідливе та як себе вберегти? Поради косметолога
Чому сонце шкідливе та як себе вберегти? Поради косметолога
2023 1 випуск
Ксенія Літвінова показала дихальні вправи, які врятують вас від стресу
Ксенія Літвінова показала дихальні вправи, які врятують вас від стресу
2023 1 випуск
Чим небезпечний лептоспіроз і як від нього вберегтись
Чим небезпечний лептоспіроз і як від нього вберегтись
2023 1 випуск
Як стрес впливає на появу сивини та як цьому запобігти — дерматолог Кузьма Хобзеєв
Як стрес впливає на появу сивини та як цьому запобігти — дерматолог Кузьма Хобзеєв
2023 1 випуск
Здорова усмішка: які переваги електричних звукових зубних щіток – стоматолог Світлана Хлєбас
Здорова усмішка: які переваги електричних звукових зубних щіток – стоматолог Світлана Хлєбас
2023 1 випуск
Через 30 років кожна 7 людина страждатиме на діабет: які ознаки не варто ігнорувати – Тетяна Юзвенко
Через 30 років кожна 7 людина страждатиме на діабет: які ознаки не варто ігнорувати – Тетяна Юзвенко
2023 1 випуск
Яким захистити волосся від шкідливого впливу сонця – трихолог Денис Прокопович
Яким захистити волосся від шкідливого впливу сонця – трихолог Денис Прокопович
2023 1 випуск
Як правильно заморозити ягоди, щоб смакувати весь рік — фуд-блогерка Дарія Дорошкевич
Як правильно заморозити ягоди, щоб смакувати весь рік — фуд-блогерка Дарія Дорошкевич
2023 1 випуск
Легалізація медичного канабісу: чому лікарі та пацієнти За — Олег Чабан
Легалізація медичного канабісу: чому лікарі та пацієнти За — Олег Чабан
2023 1 випуск
Як знезаразити воду вдома
Як знезаразити воду вдома
2023 1 випуск
Сезон полуниці і шовковиці: яка денна норма споживання ягід – дієтолог Олена Зінченко
Сезон полуниці і шовковиці: яка денна норма споживання ягід – дієтолог Олена Зінченко
2023 1 випуск
Що робити при набряках влітку? Поради лікаря-флеболога
Що робити при набряках влітку? Поради лікаря-флеболога
2023 1 випуск
Найпопулярніший цукрозамінник викликає рак? Які популярні продукти небезпечні?
Найпопулярніший цукрозамінник викликає рак? Які популярні продукти небезпечні?
2023 1 випуск
Чим небезпечні міські фонтани і які правила поведінки варто знати – Олена Лізвінська
Чим небезпечні міські фонтани і які правила поведінки варто знати – Олена Лізвінська
2023 1 випуск
КОНДИЦІОНЕРИ І СПЕКА: ПРОТИПОКАЗАННЯ І МІФИ — терапевт Богдан Авраменко
КОНДИЦІОНЕРИ І СПЕКА: ПРОТИПОКАЗАННЯ І МІФИ — терапевт Богдан Авраменко
2023 1 випуск
Чим небезпечний правець: які перші симптоми хвороби і як часто робити профілактику – Федір Лапій
Чим небезпечний правець: які перші симптоми хвороби і як часто робити профілактику – Федір Лапій
2023 1 випуск
Здорова усмішка: як правильно обирати звукову зубну щітку – поради стоматолога Світлани Хлєбас
Здорова усмішка: як правильно обирати звукову зубну щітку – поради стоматолога Світлани Хлєбас
2023 1 випуск
Три напої у спеку, які значно підвищують ризик інфаркту. Поради від лікаря-кардіолога
Три напої у спеку, які значно підвищують ризик інфаркту. Поради від лікаря-кардіолога
2023 1 випуск
Як безпечно та ефективно схуднути? Поради дієтологині
Як безпечно та ефективно схуднути? Поради дієтологині
2023 1 випуск
Чи можна картоплею омолодити організм та які корисні властивості вона має
Чи можна картоплею омолодити організм та які корисні властивості вона має
2023 1 випуск
Як зволожити шкіру під час спеки, щоб не завдати їй шкоди – косметолог Світлана Сокуренко
Як зволожити шкіру під час спеки, щоб не завдати їй шкоди – косметолог Світлана Сокуренко
2023 1 випуск
Чому постільна білизна може провокувати алергію і висипи на шкірі – дерматолог Тетяна Сусенко
Чому постільна білизна може провокувати алергію і висипи на шкірі – дерматолог Тетяна Сусенко
2023 1 випуск
Як заснути за 1 хвилину: 3 надійні методи
Як заснути за 1 хвилину: 3 надійні методи
2023 1 випуск
Чому хліб швидко пліснявіє і як правильно його зберігати
Чому хліб швидко пліснявіє і як правильно його зберігати
2023 1 випуск
Неякісна випічка власного виробництва викликала гостру кишкову інфекцію через сальмонелу
Неякісна випічка власного виробництва викликала гостру кишкову інфекцію через сальмонелу
2023 1 випуск
Чи потрібен іригатор для звичайного щоденного догляду — Мар'яна Слободяник
Чи потрібен іригатор для звичайного щоденного догляду — Мар'яна Слободяник
2023 1 випуск
Секрети молодості: як правильно доглядати за шкірою обличчя – поради косметолога
Секрети молодості: як правильно доглядати за шкірою обличчя – поради косметолога
2023 1 випуск
Як підрив Каховської ГЕС вплинув на якість риби – Знаю-споживаю
Як підрив Каховської ГЕС вплинув на якість риби – Знаю-споживаю
2023 1 випуск
Як харчуватися та скільки пити у спекотні дні — лікар дієтолог-ендокринолог Наталія Самойленко
Як харчуватися та скільки пити у спекотні дні — лікар дієтолог-ендокринолог Наталія Самойленко
2023 1 випуск
Здорова усмішка: яка різниця між брекетами і елайнерами
Здорова усмішка: яка різниця між брекетами і елайнерами
2023 1 випуск
Чим небезпечний пародонтит і як він лікується – Здорова усмішка
Чим небезпечний пародонтит і як він лікується – Здорова усмішка
2023 1 випуск
Як правильно доглядати за підлітковою шкірою | Поради дерматолога Світлани Дячук
Як правильно доглядати за підлітковою шкірою | Поради дерматолога Світлани Дячук
2023 1 випуск
Вправи для нормалізації тиску від фітнес-тренерки Ксенії Литвинової
Вправи для нормалізації тиску від фітнес-тренерки Ксенії Литвинової
2023 1 випуск
Скандал! Три дні від народження – а вже прокололи вуха! В якому віці можна проколювати вуха дитині?
Скандал! Три дні від народження – а вже прокололи вуха! В якому віці можна проколювати вуха дитині?
2023 1 випуск
Секрет зберігання продуктів у холодильнику: для чого призначений кожний відсік
Секрет зберігання продуктів у холодильнику: для чого призначений кожний відсік
2023 1 випуск
Топ найкорисніших фруктів зараз і як їх правильно їсти – дієтолог Софія Шпак
Топ найкорисніших фруктів зараз і як їх правильно їсти – дієтолог Софія Шпак
2023 1 випуск
Ця процедура зробить вашу шкіру гладенькою і сяючою: самомасаж обличчя від Олени Романової
Ця процедура зробить вашу шкіру гладенькою і сяючою: самомасаж обличчя від Олени Романової
2023 1 випуск
Як обрати правильне дитяче взуття, що не зашкодить здоров'ю – поради подолога Оксани Луцай
Як обрати правильне дитяче взуття, що не зашкодить здоров'ю – поради подолога Оксани Луцай
2023 1 випуск
Спека і продукти: в якій тарі і в якому місці краще зберігати їжу, щоб вона менше псувалась
Спека і продукти: в якій тарі і в якому місці краще зберігати їжу, щоб вона менше псувалась
2023 1 випуск
Дієві методи, як охолодити шкіру під час спеки – косметолог Олена Романова
Дієві методи, як охолодити шкіру під час спеки – косметолог Олена Романова
2023 1 випуск
Згущення крові: причини і профілактика – флеболог Василь Мішнев
Згущення крові: причини і профілактика – флеболог Василь Мішнев
2023 1 випуск
Які методи депіляції існують і як зробити цю процедуру безпечною – Натка Івченко
Які методи депіляції існують і як зробити цю процедуру безпечною – Натка Івченко
2023 1 випуск
3 засоби, які захистять від комарів на природі
3 засоби, які захистять від комарів на природі
2023 1 випуск
Небезпека тромбозу: що робити, коли відірвався тромб – флеболог Василь Мішнев
Небезпека тромбозу: що робити, коли відірвався тромб – флеболог Василь Мішнев
2023 1 випуск
Ботокс у шию: чому у світі набирає популярність шия Барбі і наскільки безпечна ця процедура
Ботокс у шию: чому у світі набирає популярність шия Барбі і наскільки безпечна ця процедура
2023 1 випуск
Як правильно пити: що, коли і скільки – дієтолог Софія Шпак
Як правильно пити: що, коли і скільки – дієтолог Софія Шпак
2023 1 випуск
Як відновити шкіру обличчя після літнього сезону – косметолог Світлана Сокуренко
Як відновити шкіру обличчя після літнього сезону – косметолог Світлана Сокуренко
2023 1 випуск
Чим небезпечний ботулізм і які продукти становлять загрозу
Чим небезпечний ботулізм і які продукти становлять загрозу
2023 1 випуск
Як змінити режим сну дитини на початку навчального року – сомнолог Юрій Погорецький
Як змінити режим сну дитини на початку навчального року – сомнолог Юрій Погорецький
2023 1 випуск
#ЛюдиЗадляЖиття: Як змінилася українська ортопедія, неврологія та реабілітація
#ЛюдиЗадляЖиття: Як змінилася українська ортопедія, неврологія та реабілітація
2023 1 випуск
Урок йоги: асани від болю у спині
Урок йоги: асани від болю у спині
2023 1 випуск
Що потрібно знати кожному про хворобу Альцгеймера і чому важлива рання діагностика
Що потрібно знати кожному про хворобу Альцгеймера і чому важлива рання діагностика
2023 1 випуск
Чому виникає тромбоз і як йому запобігти
Чому виникає тромбоз і як йому запобігти
2023 1 випуск
Ця вакцина врятує світ! Новий препарат від малярії
Ця вакцина врятує світ! Новий препарат від малярії
2023 1 випуск
Рак грудей: як виявити та як правильно проводити самодіагностику – поради мамолога Миколи Анікуська
Рак грудей: як виявити та як правильно проводити самодіагностику – поради мамолога Миколи Анікуська
2023 1 випуск
Миття рук: правильна техніка, вибір мила і рушника
Миття рук: правильна техніка, вибір мила і рушника
2023 1 випуск
Як позбутися синдрому комп'ютерної шиї – вправи від фітнес-тренерки Катерини Левінської
Як позбутися синдрому комп'ютерної шиї – вправи від фітнес-тренерки Катерини Левінської
2023 1 випуск
Захворіти ризикує кожен! Наскільки небезпечний гепатит А?
Захворіти ризикує кожен! Наскільки небезпечний гепатит А?
2023 1 випуск
Лайфхаки для здоров'я: як захистити свій імунітет взимку
Лайфхаки для здоров'я: як захистити свій імунітет взимку
2023 1 випуск
Всесвітній день боротьби з інсультом: які його ознаку і про яку профілактику потрібно знати кожному
Всесвітній день боротьби з інсультом: які його ознаку і про яку профілактику потрібно знати кожному
2023 1 випуск
Як правильно вибрати осіннє взуття, щоб не боліло і не натирало – подолог Оксана Луцай
Як правильно вибрати осіннє взуття, щоб не боліло і не натирало – подолог Оксана Луцай
2023 1 випуск
Які основні ознаки порушення слуху і як зберегти слух – поради отоларинголога
Які основні ознаки порушення слуху і як зберегти слух – поради отоларинголога
2023 1 випуск
Мінус 5 кілограм за 2 тижні! Шокуючі результати челенджу Листопад без цукру
Мінус 5 кілограм за 2 тижні! Шокуючі результати челенджу Листопад без цукру
2023 1 випуск
Чим небезпечний цукровий діабет та як від нього уберегтися
Чим небезпечний цукровий діабет та як від нього уберегтися
2023 1 випуск
Яких вітамінів не вистачає восени і якими аналізами визначають дефіцит – лікар Мар'яна Селюк
Яких вітамінів не вистачає восени і якими аналізами визначають дефіцит – лікар Мар'яна Селюк
2023 1 випуск
Листопад без цукру: чим можна замінити глюкозу
Листопад без цукру: чим можна замінити глюкозу
2023 1 випуск
В Україну прийшла справжня зима: як підготуватися до морозів
В Україну прийшла справжня зима: як підготуватися до морозів
2023 1 випуск
Листопад без цукру: як відмова від солодкого впливає на якість життя
Листопад без цукру: як відмова від солодкого впливає на якість життя
2023 1 випуск
Сексолог про секс: стосунки на відстані, популярні міфи, найчастіші запити українців
Сексолог про секс: стосунки на відстані, популярні міфи, найчастіші запити українців
2023 1 випуск
Як захистити шкіру взимку? Дотримуйтесь цих правил зимового догляду
Як захистити шкіру взимку? Дотримуйтесь цих правил зимового догляду
2023 1 випуск
Прості правила догляду за руками взимку. Як зберегти молодість шкіри рук?
Прості правила догляду за руками взимку. Як зберегти молодість шкіри рук?
2023 1 випуск
Як вибрати масажер для тіла і як ним правильно користуватися – фізіотерапевт Олександр Єрьомін
Як вибрати масажер для тіла і як ним правильно користуватися – фізіотерапевт Олександр Єрьомін
2023 1 випуск
Який колір манікюру притягне удачу в Новому році? А які кольори зашкодять?
Який колір манікюру притягне удачу в Новому році? А які кольори зашкодять?
2023 1 випуск
Які обстеження можна пройти безплатно якщо маєте направлення від сімейного лікаря?
Які обстеження можна пройти безплатно якщо маєте направлення від сімейного лікаря?
2023 1 випуск
ОЗЕМПІК УЖЕ В УКРАЇНІ? Ендокринолог розказала, чи дійсно він безпечний при схудненні
ОЗЕМПІК УЖЕ В УКРАЇНІ? Ендокринолог розказала, чи дійсно він безпечний при схудненні
2023 1 випуск
Чи шкідливий підігрів сидіння для чоловічого здоров'я? Відповідь уролога
Чи шкідливий підігрів сидіння для чоловічого здоров'я? Відповідь уролога
2023 1 випуск
Правильний новорічний стіл. Погляд ревматолога
Правильний новорічний стіл. Погляд ревматолога
2023 1 випуск
Діагностика раку: коли варто звертатися до лікаря – хірург-онколог Олександр Стаховський
Діагностика раку: коли варто звертатися до лікаря – хірург-онколог Олександр Стаховський
2023 1 випуск

Як повернути здоровий сон під час війни

Які існують засоби від нежитю? Як запобігти цукровому діабету? Як не захворіти взимку? Як відбілити зуби без шкоди здоров’ю? Чому не варто переносити застуду на ногах? Які дієти принесуть більше користі, ніж шкоди? Відповіді на ці та безліч інших питань шукайте у рубриці "Краса і здоров’я" ранкового проєкту "Сніданок з 1+1", який виходить у будні о 6:30 на телеканалі "1+1 Україна".