Анатолій Анатоліч розповів, як подолати осінню депресію

Осінь у розпалі, тож у багатьох розпочалася сезонна депресія - стан, який потрібно відганяти від себе усіма можливими способами. Деякими з них із глядачами "Сніданку з "1+1" поділився ведучий Анатолій Анатоліч. Поради завжди усміхненого жайворонка гарантовано змінять життя похмурих людей на краще. Отже:

- Прокидайтеся якомога раніше, щоби побачити ранкове сонце й зарядитися позитивом на весь день.

- Не сидіть у чотирьох стінах. Виходьте на вулицю, гуляйте. Якщо погода не сприяє, запишіться до спортивної секції, захопіться чимось новим: карате, плаванням чи навіть спробуйте капоейру. Повернутися додому вивстигнете завжди.

- Будьте менше біля комп'ютера. Більше – в реальному житті.

- Якщо вам сумно, не вмикайте ліричні пісні. Робіть навпаки. Адже музика – саундтрек нашого життя.

- Кличте друзів, щоби ті розважили вас і покращили настрій. Переймайте їхній радісний внутрішній стан.

- Сходіть у кіно на романтичну комедію.

- Закохайтеся. А якщо ви уже в шлюбі, то адресуйте ці почуття чоловікові чи дружині знову. Це можливо.

Більше дізнавайтеся в "Азбуці ранку" онлайн: