Хвиля магнітних бур, що вдарить по самопочуттю: як діяти та чим захистити себе
Ці вихідні пройдуть під впливом підвищеної сонячної активності. Геомагнітне поле Це означає, що від четверга до неділі метеочутливі люди можуть відчувати коливання самопочуття, тому важливо заздалегідь знати, як діяти.
Сьогодні, у четвер активність Сонця досягне середнього рівня. Для більшості людей це може проявитися легким дискомфортом: сонливістю, втомою, дратівливістю. Дехто помітить, що важче зосередитися на роботі чи навчанні, а дрібні завдання починають забирати більше енергії.
Медики радять не планувати надмірної фізичної активності, адже навіть звичне тренування може відчуватися важчим. Корисно зробити невеликі перерви під час роботи, випити заспокійливий трав’яний чай, а ввечері лягти спати трохи раніше, ніж зазвичай.
П’ятниця: індекс 4
День буде схожий на попередній, але організм може реагувати ще сильніше, адже ефект накопичується. Люди з підвищеним артеріальним тиском або проблемами серця можуть відчути легкі стрибки пульсу чи головний біль.
Особливо уважними варто бути водіям — можливе зниження концентрації та реакції. У цей день краще уникати багатогодинних поїздок чи нічних змін. Також корисно влаштувати «цифрову паузу»: менше часу проводити за гаджетами, адже синє світло та інформаційне перевантаження посилюють вплив магнітних коливань.
Субота: індекс 6
Цей день стане найбільш напруженим. Потужна буря може викликати серйозніші симптоми: головний біль, мігрень, запаморочення, безсоння, різкі перепади настрою. Люди похилого віку та ті, хто має хронічні захворювання серцево-судинної системи, відчують це найгостріше.
Астрологи зазначають, що в такі дні зростає емоційність, і навіть дрібні конфлікти можуть перетворитися на серйозні сварки. Тому найкраще суботу провести у спокійній атмосфері: у колі близьких, на природі чи вдома за улюбленою справою. Варто уникати алкоголю, важкої їжі та гучних вечірок. Натомість підійде читання, легкі прогулянки або тепла ванна.
Неділя: індекс 5
Хоча напруга трохи спаде, буря залишиться досить відчутною. Організм ще перебуватиме у стані «відлуння» після пікової суботи. Це може проявлятися слабкістю, апатією або небажанням щось робити.
У цей день добре влаштувати повноцінний відпочинок, присвятити час собі та відновленню сил. Медики радять більше пити чистої води, робити легку зарядку або йогу, а також уникати довгого перебування на сонці. Вечір можна завершити медитацією чи спокійною прогулянкою, щоб налаштувати організм на новий робочий тиждень.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кривавий Місяць над Україною: коли дивитись найдовше місячне затемнення останніх років
