Рекордна магнітна буря силою 7 балів вдарить Україну: коли самопочуття може погіршитися
У найближчі три дні очікується підвищена геомагнітна активність. Магнітні бурі будуть відчутними протягом усіх вихідних, а найскладнішими можуть стати п’ятниця та субота.
За прогнозом meteoagent, у п’ятницю, 3 липня, геомагнітний індекс сягне 7 балів. Це відповідає дуже сильній магнітній бурі. Такий рівень активності може впливати на самопочуття метеозалежних людей, а також тих, хто має проблеми з тиском, серцево-судинною системою або часто реагує на різкі зміни погоди.
Ситуація не покращиться і в суботу, 4 липня. За прогнозом, індекс знову залишиться на рівні 7 балів. Це означає, що геомагнітне збурення буде тривалим, а організм може відчувати додаткове навантаження. У такі дні люди частіше скаржаться на головний біль, втому, сонливість, дратівливість, погіршення концентрації та перепади артеріального тиску.
У неділю, 5 липня, індекс знизиться до 6 балів, однак буря все ще залишатиметься дуже сильною. Тому навіть наприкінці триденного періоду не варто різко збільшувати фізичні навантаження або ігнорувати сигнали організму.
Як полегшити самопочуття під час магнітної бурі
У період сильних геомагнітних коливань варто зменшити кількість стресу, не перевантажувати себе роботою та уважніше ставитися до режиму сну. Особливо це стосується людей, які вже мають хронічні захворювання або регулярно відчувають погіршення самопочуття під час зміни погоди.
Краще пити достатньо води, обмежити алкоголь, міцну каву та енергетики. Якщо є схильність до перепадів тиску, варто контролювати показники протягом дня і мати під рукою препарати, які призначив лікар.
Також бажано не планувати на ці дні надмірні фізичні навантаження. Прогулянка на свіжому повітрі, легка розминка, провітрювання кімнати та спокійний режим можуть допомогти організму легше пройти період геомагнітної нестабільності.
Магнітні бурі не завжди викликають помітні симптоми, однак за високих показників індексу варто бути уважнішими до себе. Якщо головний біль, слабкість, біль у грудях або різкі стрибки тиску не минають, краще звернутися до лікаря.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як врятуватися від спеки у вагоні: 7 корисних лайфхаків, якщо в поїзді не працює кондиціонер
