Сильні магнітні бурі пікової активності: коли настануть важкі дні для метеочутливих — прогноз
У найближчі три дні українців чекає нестійка геомагнітна обстановка. За прогнозом фахівців, з 24 по 26 листопада індекс геомагнітних збурень триматиметься на підвищеному рівні.
Лікарі попереджають: метеозалежним людям варто заздалегідь скоригувати режим дня та уважніше ставитися до свого самопочуття. Читайте прогноз геомагнітної активності на три дні.
24 листопада, понеділок — індекс 4
У перший день періоду очікується середня буря: індекс Kp сягатиме 4. Це означає, що магнітне поле Землі буде помірно збуреним, але без екстремальних показників. Більшість людей майже не відчує суттєвого впливу, однак метеозалежні можуть зіткнутися з:
- легкою втомою та зниженням працездатності;
- коливаннями артеріального тиску;
- незначним головним болем, дратівливістю чи сонливістю.
25 листопада, вівторок — індекс 5
У вівторок ситуація ускладниться: прогнозується сильна магнітна буря з індексом 5. Такий рівень збурення вже може помітно впливати як на людей, так і на роботу технічних систем. Уразливі групи населення (пацієнти із серцево-судинними захворюваннями, люди похилого віку, вагітні, ті, хто страждає на мігрені) можуть відчути:
- посилення головного болю, шум у вухах;
- різкі перепади тиску, відчуття «нестачі повітря»;
- проблеми зі сном, підвищену тривожність чи апатію.
26 листопада, середа — індекс 5
У середу сильна буря збережеться. Організм, який уже два дні перебуватиме в умовах підвищеного навантаження, може реагувати ще гостріше. Особливо це стосується людей із хронічними захворюваннями та тих, хто працює в умовах інтенсивного стресу.
Рекомендації на дні магнітних бур
Фахівці радять у такі періоди дотримуватися простих правил:
- Слідкувати за тиском: за потреби вимірювати артеріальний тиск частіше, мати під рукою призначені лікарем препарати.
- Не перевантажувати організм: уникати надмірних фізичних навантажень, недосипання, стресових ситуацій.
- Пити більше води: відмовитися від надлишку кави, алкоголю та енергетичних напоїв.
- Більше відпочинку: по можливості планувати спокійніший режим дня, робити перерви в роботі, особливо офісній та за комп’ютером.
- Обмежити поїздки, якщо є проблеми зі здоров’ям: складні поїздки або далекі подорожі краще, за можливості, перенести.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Шанс розпочати все з чистого листа: гороскоп на тиждень 24-30 листопада для всіх знаків зодіаку
